"Now here's a little story I've got to tell..." Mike Diamond en Adam Horovitz vertellen over hun band en vriendschap van 40 jaar in een live documentaire, geregisseerd door hun vriend, samenwerkingspartner en "voormalige opa", Spike Jonze.
Zed is een Britse rapper met Pakistaanse roots die op het punt staat zijn eerste internationale tournee te starten. Hij besluit naar zijn thuis in het Verenigd Koninkrijk te reizen om er zijn familie na twee jaar een bezoekje te brengen. Daar wordt hij door een auto-immuunziekte getroffen. Zijn gezondheid gaat er in de volgende dagen hard op achteruit waardoor zijn doorbraak in het gedrang komt. Bovendien wordt hij geteisterd door hallucinaties.
Troy is de leider van de Royals, een van de gevaarlijkste bendes van de stad. Ze zien het als hun taak om de buurt te beschermen tegen de bende van Carlos, omdat de bende iedereen intimideert. De politie kiest de kant van Carlos en Troy merkt dat hij slachtoffer is van valse beschuldigingen. Een nachtje in de cel verandert Troys leven.