Menneisyytensä piinaama entinen merijalkaväen sotilas Tommy Riordan palaa kotiin ja pistäytyy visiitille isänsä, toipuvan alkoholistin ja entisen valmentajansa luo, pestaten tämän koutsaamaan itseään tulevaan MMA-turnaukseen, jonka palkintorahat ovat historiallista luokkaa. Tommyn vieraantunut veli, Brendan, entinen MMA- ammattilainen, jonka opettajan palkkiot eivät riitä perheen elättämiseen, ilmoittautuu samaan turnaukseen. Törmäyskurssille ajautuneiden veljesten on viimein kohdattava menneisyys, joka repi heidän välinsä riekaleiksi, samalla kun he taistelevat – ottelu kerrallaan – kaikkien aikojen vaativinta ja vaarallisinta turnausta, jossa vain voittaja puhdistaa pöydän.

Lou on sotkuisen punttisalin manageri nuhjuisessa New Mexicon pikkukaupungissa vuonna 1989. Hänen elämä on lähinnä pelkkää epäonnistumista ja kitumista. Kun kaupunkiin saapuu energinen ja sellaisella söpön kasarilla tavalla säteilevä fitness-kisailija Jackie, kaikki muuttuu. Lou iskee silmänsä Jackieen. Naiset bondaavat nopeasti ja päätyvät tietenkin myös petiin. Lou ehdottaa Jackielle roidien käyttöä, koska "kaikkihan sitä nyt käyttää" ja tämä innostuu lopulta roinasta hieman liikaakin. Rikolliset toimensa ampumaradan kulissin taakse piilottaneelle Loun isälle töihin pääsevä Jackie sekaantuu perheen elämään, kun Loun sisko Beth joutuu miehensä J.J.:n pahoinpitelemäksi. Jackien silmissä siintää Las Vegasissa pidettävän kehonrakennuskilpailun voitto keinolla millä hyvänsä, mutta kaikki tapahtumat käynnistävät valtaisan lumivyöryn, jonka jyräämäksi jäävät muun muassa Loun isäpappa sekä muu perhe. Ristiriidat eskaloituvat väkivaltaisiksi yhteenotoiksi ja verisiksi ongelmiksi.

Kerttu on määrätty selkävaivojen takia kuntosalille, jossa käy ilmi, että hän on geneettinen superlahjakkuus. Äkkiarvaamatta hän päätyy tähtäämään kohti uskomatonta tavoitetta, fitness-kisalavaa. Avuksi osuu entinen geneettinen ihme, kehäraakki kehonrakentaja Vili, jolla on elämäntarkoitus hukassa. Eriparisella kaksikolla on paljon opittavaa toisiltaan. Ennen kuin Kerttu saadaan kisakuntoon ja Vili takaisin elämänsyrjään, on molempien kasvettava ihmisinä ja voitettava jyrkkiä ennakkoluuloja.