尽管在冰上芭蕾这项运动中，凯特（莫伊拉·凯利 Moira Kelly 饰）有着让旁人羡慕的天赋，但依然很少有人能够受得了她骄纵蛮横的可怕个性，在一次比赛失利后，再也没有人愿意和凯特搭档进行表演了。由于一场事故，冰上曲棍球选手道格（D·B·斯威尼 D.B. Sweeney 饰）不得不暂时告别了自己的运动生涯，这打击让他难免郁郁寡欢。 凯特要在马上就要到来的比赛中出场，但目前为止，她仍然没有找到愿意跟她搭档的选手。在教练的一再说服下，凯特和道格这一对奇妙的组合诞生了。在合作期间，心高气傲的两人之间争吵不断，但也产生了一些说不清道不明的奇妙感情。当凯特发现自己竟然因为道格的花心而吃醋时，她明白自己陷入了情网无法自拔。
十九世纪六十年代的美国芝加哥灰熊橄榄球队可是名噪一时的强队，多次取得令人羡慕的成绩。作为球队的核心，布赖恩一直是灰熊队最主要的后卫人选。直到有一天曾经为大学全明星球员的贾乐来到了灰熊队，并以其突出的表现欲取代布赖恩在队中的位置。出于误会，布赖恩开始处处与他作对并经常取笑贾乐。然而这一切被教练看在了眼里，在那个种族歧视盛行的年代，教练把布赖恩和贾乐安排在同一个寝室里，这一举动立刻引起外界的极大反响。 然而随着二人的慢慢相处，布赖恩很快被贾乐忠厚的为人和敬业的精神折服，两个人最终成为了挚友，并一起为灰熊队创造了无数次辉煌。不但如此，就连他们妻子之间的关系也日益密切，两家渐渐成为了互相帮助的好朋友。但天有不测风云，在一次比赛中贾乐意外受伤，膝盖伤情严重，很可能再也打不了球。在贾乐饱受病痛折磨的时候，布赖恩与妻子经常安慰他，想尽办法使他不失去打球的信心。布赖恩每天不厌其烦地帮助贾乐做康复训练，几个月后贾乐的腿神奇般地康复了。 贾乐又一次回到了这支给过他荣誉也因他而辉煌的球队，与此同时在内心他也深深地感激布赖恩这个好朋友，希望与他一起为球队取得更多地辉煌。又一个新的赛季来到了，然而布赖恩的身体却日渐衰弱。医生的诊断简直令人震惊:他患上了一种非常罕见的癌症。眼看布赖恩的身体日渐虚弱，贾乐一家和布赖恩的妻子一直在他身边支持、鼓励着他，希望他能够尽早战胜病魔重新回到自己为之奋斗的球场。但是情况似乎越来越遭，医生不得不切掉了他的肺，日后他将再也不能继续打球了。 对于一个运动员来说这无疑是最痛苦的一件事情，虽然如此，但布赖恩还是乐观地面对着这一切，并与死神顽强地进行着斗争。虽然包括贾乐在内的所有队友及朋友一直在尽最大努力帮助他，但最终他还是没能逃脱病魔的控制，永远地离开了他热爱的橄榄球运动，离开了他为之奉献的灰熊队，使所有热爱他的人失去了一个开朗、热心的好朋友。
一个名为敖德萨的小城，每个周五晚上，一抹耀眼的光芒就会逼退平原周遭的夜色，让整个小城升至沸腾，镜头进一步推至莱特利弗体育场——全美最大的高中橄榄球赛场，全城的四分之一人口近2万余观众溢满了整个看台，他们目光的焦点只有一个：帕米亚高中橄榄球队，早在1959年的首个赛季，帕米亚队员们就已经冲出了德州，向全国证明了自己球队的成功与力量。今年新赛季伊始，队员心中只有一个信念：赢得建队30年以来的第五个州冠军。 在赛季期间，整个敖德萨亢奋得像是处于战前，队员们被告知他们的使命就是“去捍卫这座小城”，从9月到12月，他们就是人们心中古罗马竞技场上的战神，小城和它的梦想就由这些尚显稚嫩的肩膀来扛。故事主要集中在几位小伙子身上，其中有：把一生的希望寄托在成为橄榄球明星的布比·迈尔斯(德里克·卢克 饰)、有一个曾经在冠军球队踢过球现正吸毒的乡村歌手父亲的唐·比灵利(加勒特·赫德兰 饰)、刚刚崭露头角一心要跳出小城的四分卫迈克·温切尔(卢卡斯·布莱克 饰)……在敖德萨，周五的夜晚既是蒸腾的又是凝固的，撕裂或是聚合一个小城全由场场球赛决定，所以，作为球队的灵魂——场边的教练加里·贾恩斯(比利·鲍伯·桑顿 饰)的心头压力更是无法言表，他尚属新手，但足够狡黠，尽职尽责，看上去总是谦恭有礼而又有所保留，一旦形势需要又极具爆发力。头两轮失利后，他和妻子发现家门口的草坪上插满了“此房出售”的告示牌，小城的球迷就是这么直接，该下课滚蛋了，房子当然就不用住了，但加里挺住了，坚定得就像他心中之于“完美”的定义：“什么叫完美？完美就是能够正视你的朋友，不让他们失望。”是的，他和他的球队不会让小城失望。
年轻的古巴人拉斐尔刚刚埋葬了他的母亲，他来到休斯顿与他的父亲约翰首次见面。困难的部分是约翰不知道他是拉斐尔的父亲。约翰经营着一家舞蹈工作室，每个人都在为在拉斯维加斯的世界公开舞蹈锦标赛做准备。很快就清楚拉斐尔是一个非常出色的舞者，而鲁比是工作室在锦标赛上最大的希望。
1974年，美国费城。大学毕业的吉姆·埃里斯由于黑人身份找不到任何工作，看着那些贫民窟的年轻孩子们因为公共篮球场被拆而无处可去，热爱游泳的吉姆暗暗有了想法。在朋友埃尔斯顿的帮助下，吉姆租了当地废弃的游泳场馆，开设了一个游泳俱乐部。
艾瑞克（本·申克曼 Ben Shenkman 饰）是一位事业颇为成功的冰球运动员，在这项充满了对抗的体育竞技项目中，艾瑞克练就了一幅壮硕的体格和一颗充满了勇气的内心。随着年龄的增长，艾瑞克必须考虑退居二线了，在他的人生规划中，他将成为一名体育评论员并和自己的同性恋男友山姆（汤姆·加瓦那 Tom Cavanagh 饰）走入充满了幸福和浪漫的二人世界。
贝诗（Kathleen Robertson）是个单亲妈妈，与必须以轮椅代步的儿子北京住在高速公路旁。在贝诗开朗的外表下，绝望的念头越来越重。而黛安娜（Andrea Roth）育有两女，在广告公司拥有极成功的事业。她的生活目的在让全家人快乐，唯一的焦虑是超越上司的光芒。在艳阳高张的夏日郊区，这两个女人的生命产生了莫名的交迭与碰撞。当警察赶去救援，倒叙的两条线逐渐拼凑出这件悲剧发生的真相…
在眨眼的时间里可以做什么？ 《维修站的历史：两秒发车》讲述了勇敢的特立独行者的故事，他们发明了技巧和技术，使进站从耗时的赛车稀有品变成了只需不到几秒钟即可完成的 F1 主要内容 。 当红牛车队准备进站时，这是一场精心设计的全神贯注和协调表演。 这部新纪录片探讨了当表演时间以毫秒为单位时，驾驶员和机组人员的感受。 团队合作对完成进站的非人速度有何影响？ 一个人还是一群人，谁更换轮胎的时间更快？ 这可能看起来不多，但当赌注如此之高时，这一切都很重要。