非洲安哥拉共和國，一個家族三代女性，過去與現在交織的故事。納由拉為了尋找失蹤的丈夫深入戰場後失去音訊，留下女兒雅拉和祖母相依為命。數十年後，失去母親的雅拉長大成了一位叛逆的青少女，用饒舌歌抒發對社會的反叛與憤怒。某天晚上，一位戴著面具、手拿大刀的人入侵了她們家，這個突如其來的神秘入侵者，為原本平靜的生活起了漣漪。
本片的女主角佩姬是爱舞如命的人。当舞蹈团团莱蒙托夫问她为什么要跳舞时，她的回答是：“就像你为什么活着”。她把自己生命的激情倾注在芭蕾舞剧《红菱艳》的排练之中，结果她的演出大为成功。后来她和作曲家朱利安坠入情网。于是她陷入了爱情与事业的冲突之中，莱蒙托夫认为：”没有一位伟大的舞蹈演员可以去享受常人的爱情“。但是他说服不了佩姬。佩姬离开了舞蹈团并结了婚。但是后来一种强大的诱惑使佩姬决心重返舞台，致使朱利安拂袖而去。走上舞台之后，佩姬忽然想到那个穿红舞鞋跳到生命终点的姑娘，感到不寒而栗，她感到不能失去爱情和丈夫。她猛地冲出剧院去追赶即将离去的丈夫，结果被迎面而来的火车轧死……
梅拉布从小就在格鲁吉亚国家舞团与他的舞伴玛丽一起训练。当富有魅力、无忧无虑的伊拉克利到来后，他不仅遇到了最强大的对手，也触发了内心的欲望，世界就这样突然颠倒。可在这种保守的环境中，梅拉布发现自己必须挣脱束缚寻求冒险。
迪杰（泰伦斯•霍华德 Terrence Dashon Howard 饰）是一个皮条客， 每天和妓女诺拉（塔恩•曼宁 Taryn Manning 饰）在汽车上接客，日子极为无聊，深感中年危机。在一次黑市交易中，迪杰买到了一个卡通电子钢琴，唤起了自己关于唱诗班的回忆。他得知嘻哈巨星凯尼布莱克（卢达•克里斯 Ludacris 饰）将在7月4日开演唱会。他希望能够录自己的demo小样，寄给这位嘻哈界的大腕。于是，迪杰开始重新组建乐队，找到昔日唱诗班的老友凯（安东尼•安德森 Anthony Anderson 饰），白人钢琴师布莱尔，孕妇莎戈（塔拉吉•P•汉森 Taraji P. Henson 饰）等人帮忙，一步一步实现着自己的理想。他把自己底层生活的经验变成了歌词，用激情荡漾的演绎，征服了媒体和乐迷，然而正当他即将大红时，却因为一次莫名其妙的官司锒铛入狱…
樱花是一个喜怒无常的少女，住在美国军事基地附近的日本大和市。她每天都在努力成为一个说唱歌手，喜欢她喜欢的美国说唱歌手，但是当她一个人在观众面前唱歌时总是害怕。有一天，她母亲的美国军人男朋友的女儿丽从加利福尼亚来看望她家人。
艾信的梦想是成为出色的舞蹈员。然而，在伊朗，跳舞是被禁止的行为。不过，艾信没有放弃，更与一群志同道合的朋友组成地下舞团。他们设法突破网络审查，翻墙到YouTube观看迈克尔·杰克逊等的表演片段自学跳舞。地下舞团更以打游击的形式大胆于沙漠表演，为自由起舞！这群年青人被冠上‘沙漠舞者’的称号。与此同时，伊朗正举行大选，无数群众上街争取自由，艾信的举动触怒政府，国民自卫队更奉命捉拿艾信。性命危在旦夕的艾信，为了跳舞，孤注一掷……
年轻的古巴人拉斐尔刚刚埋葬了他的母亲，他来到休斯顿与他的父亲约翰首次见面。困难的部分是约翰不知道他是拉斐尔的父亲。约翰经营着一家舞蹈工作室，每个人都在为在拉斯维加斯的世界公开舞蹈锦标赛做准备。很快就清楚拉斐尔是一个非常出色的舞者，而鲁比是工作室在锦标赛上最大的希望。
拉娅（卢蒂娜·卫斯理 Rutina Wesley 饰）的姐姐是个无可救药的毒虫，她挪用了拉娅的学费购买毒品，并最终死于吸毒过量。经历了这一番变故，再也无法承担私立学校高昂学费的拉娅只能选择离开，她回到了老家，回到了位于多伦多黑人社区的公立学校。 同学们将拉娅在私立学校就读当做是一种“背叛”，其中名为米歇尔（翠茜·阿姆斯特朗 Tracey Armstrong 饰）的强势女生和拉娅之间的关系更是水火不容。舞蹈大赛即将举行，为了赢得巨额的奖金，拉娅想方设法加入了一支踢踏舞团。在训练期间，拉娅和同伴们培养了深厚的友谊，同时亦对踢踏舞产生了由衷的热爱，随着时间的推移，一个问题在拉娅的心中不断翻滚：公立学校和私立学校，究竟哪里才是她真正的归属？
Nemesis是一个在迈阿密红得发紫的说唱歌手，但是它有着一个秘密，那就是他并不是一个真正的说唱歌手...而孩提时代的他则是一个梦想着画画卡通就可以改变世界的孩子....