藤谷若叶小时候看到啦啦队“JETS”第一次在全美啦啦队大赛上获胜的表演后，就非常羡慕，产生了将来要加入同一社团称霸全美的梦想。但是，她没能通过“JETS”所属高中的入学考试。若叶自暴自弃，觉得自己不可能实现梦想了。后来，她就读于学习和运动成绩都不起眼的邻镇高中，虽也加入了啦啦队部，但这个啦啦队实力太弱，只能为同校运动部应援而已。某天，一个叫“汐里”的学生从东京转校到若叶的高中，她对若叶说：“和我一起跳啦啦队舞吧。”她的话令若叶又燃起了实现梦想的希望之火。她们陆续找到看起来超废的指导老师漆户太郎，以及乍看之下像乌合之众的社员们。大家都说除非奇迹出现，这支弱旅不可能打败梦幻队伍“JETS”。但若叶她们不放弃，靠着一股热情与傻劲，也要实现“称霸全美”的梦想
贝冷是一名工人，酷爱足球，由于他当众侮辱了厂长兼足球俱乐部主任，被工厂开除了。失业后，他与流落街头的外籍工人一起，当清洁工。某晚，偶然中他与一个阔小姐相遇。在谁也没有确切证据的情况下，他被指控强奸妇女，拘留在看守所待审......
二十年前有“黄金右脚”之称，但因一场被师兄强雄设计陷害的比赛而断了右脚自此名誉扫地的明锋偶然认识了有惊人脚力的星，说服了对方练习足球参加不久会举行的全国超级杯足球大赛，星找来曾一同在少林寺习武的一帮师兄弟，并唤醒了他们快被平庸生活消磨光了的潜在斗志，众人经过历练终结成名副其实的“少林队”。阿梅以太极功夫制造馒头，令星十分敬佩与之成了好友，但阿梅不只当星为好友，只因样貌奇丑而自卑一直不敢表露心意。 “少林队”在全国超级杯足球大赛上屡战屡捷杀进决赛，不想卫冕之战对手竟是强雄所带领的“魔鬼队”，同二十年前一样，强雄再耍阴招令“少林队”节节败退，关键时刻，阿梅现身。
在布莱尼•凯茜•卡勒里(米歇尔•崔切伯格饰)心中，有一片比哈佛大学更神圣的地方，那就是镁光灯聚焦的闪闪发光的冰上舞台。 凯茜天姿聪颖，被保送到哈佛大学，但入学之前她必须独立完成一个物理实验。一直以来都对花样滑冰有着莫名情愫的她，选择了这项运动作为实验主题。而正是这次实验激发了凯茜内心对花样滑冰的潜在渴望。一次次尝试中，凯西过人的天赋慢慢显露。是做一名高校的天之骄女，还是放弃机会走向专业的运动生涯？无疑，单身母亲(琼•库萨克饰)殷切的希望女儿选择前者。可冰上自由的旋转跳跃，曼妙的舞姿和偶然而至的爱情，着实令她难以割舍。
“狂野小子”是一群与足球难解难分的孩子，尽管父母对他们的玩球不怎么看好。但“狂野小子”的小球员们所面临的最大问题并不是这个， 而是胖子米西和他的同伙占据了足球场。一场球赛的输赢将决定谁这是绿草地的主人……
肖恩（Channing Tatum 饰）本是一个在街头兜售盗版的青年，然而一次街头争执，让他结识了两个改变自己命运轨迹的人。票贩哈维（Terrence Howard 饰）同时也做着地下拳手经纪人的行当，他看中了肖恩的敏捷身手，引领他进入收入不菲的地下拳击圈。单身母亲祖莱因一本盗版书与肖恩结缘，两人的感情稳步发展，但肖恩却并不知道，祖莱与哈维之间有千丝万缕的联系。 肖恩的地下拳手之路并不平坦，除了诸多劲敌需要应对，昔日拳击队的队友埃文的出现再一次揭开了肖恩不愿示人的灰色往事，原来肖恩与教练父亲的矛盾迫使他中断了拳手之路。此时与肖恩同居一室的哈维决意暂时按下两人的争执，安排了与埃文的拳赛以使两人找到新的方向……
身为跆拳道老师的主人公在发现妻子对自己不忠后，狠狠的揍了情夫一顿。然而一切仍然无可挽回，生活急转直下。最终他决定和朋友一起去朝圣，来抚慰自己受伤的心，而他所要朝拜的英雄并不是神佛，而是跆拳道高手……
时间回溯到上个世纪70年代初，正是美国的两个篮球组织并驾齐驱的辉煌时代：毫无疑问，NBA统领着竞技界，除此之外还有一个ABA，因为其离经叛道的天分和才能，以及华丽的技巧表演为主的作秀类篮球比赛，也在象征着“篮球天堂”的美国占据着属于自己的一席之地。在这个篮球的大环境下，故事却是围绕着一个名叫杰基·姆恩的歌手展开的，在那一曲《Love Me Sexy》深情款款的旋律下，他不但成为一支来自于密歇根州的ABA球队--弗林特热带队的老板兼教练，甚至还成了场上的主力队员。 然而，NBA宣布了决定合并ABA的计划，同时表示只会接纳其中四支成绩最优秀的比赛队伍进入NBA。至于剩下的球队，也就只能眼睁睁地面临着被解散的命运了。杰基为了挽救自己的球队，在前NBA的板凳球员莫尼克斯以及球技浮华的“城里人”克拉伦斯·威瑟斯的帮助下，决定重整他那已经等同于一盘散沙的球队，在最关键的时刻放手一搏，抢夺最后的席位和荣耀。
每年的夏天，一所名气最响的大学棒球队的选手们白天都会从科德角来到雷恩的家乡寻求他们的棒球梦，晚上则到小镇上去渲泄自我。今年夏天对于一心想成为职业联盟棒球队球员的小伙子雷恩来说是个不寻常的季节，一心想成为大联盟球员的他，跟随着学校校队来到鳕鱼角，过着白天练球、晚上狂欢作乐的生活。但是，他忽然发现来自球场外的诱惑，妨碍了他对赛事的承诺。 阳光，沙滩，碧海，青天——风景如画的鳕鱼角，爱情发生的理想之地。漂亮的富家女滕妮·帕瑞诗和父母一起来到这里度假，结识了为她家割草的男孩瑞恩·雷恩，他们很快坠入了爱河。而雷恩作为波士顿学院棒球队的一名明星投手，刚刚开始在“鳕鱼角棒球联盟巡回赛”中崭露头角，前途无量。但可惜的是，他出身一个蓝领家庭，配不上帕瑞诗那高贵的身份，两人的交往受到了帕瑞诗家人强烈的反对。雷恩非常苦恼，他与帕瑞诗的爱情也几次濒临结束。 为了得到自己的爱人，雷恩唯有抓住仅有的一线希望——以出色的表现赢得与联盟正式签约的机会，成为一名职业球员而不是一个穷学生。恰巧，此时一位大联盟球探看上他的潜力，有意引荐他到职业球队比赛。但条件是他必须将儿女情长及球队中的勾心斗角搁置一旁，因为这将是他唯一的机会，他必须赢得比赛。在比赛中，雷恩充分发挥实力，在女友的鼓励下，终于赢得比赛，成为赛场上最亮的一颗新星。
大嘴（林晓凡 饰）与同班的猴子（张一山 饰）是从小玩大的伙伴，同时大嘴对女孩小小（赵文琪 饰）也颇有好感，如今暑假来临，再开学就上高中了。猴子的表哥杰森（周立铭 饰）从海外回来，他是个Hiphop狂热爱好者，倔强的性格致使他与校篮球队长李威（王伟 饰）一见面就发生了严重冲突，双方在互殴中毁坏了溜冰场的设施，参予其中的大嘴被责令赔偿损失，大嘴的父亲老林（王志刚 饰）无奈地接受了现实。大嘴想参加每年一度的篮球比赛，赢得冠军奖金一万元，用这钱来赔偿溜冰场的损失。大嘴、猴子和杰森在联赛中发挥出色，很受媒体关注。冲突的另一方，李威的父亲李建国（王伟光 饰）却不甘心大嘴他们出风头，他要给对方使绊，以确保儿子能卫冕冠军。半决赛前夕，老林发现大嘴中考成绩不及格，一怒之下打了儿子，大嘴还能进入决赛吗......
伍德考先生（比利·鲍伯·松顿 Billy Bob Thornton 饰）是大名鼎鼎的地狱老师。他作风严厉说话尖刻，主教的体育课堂上，学生的哀号埋怨声从不间断。这就足以让伍德考先生在孩子们的心中投下一大片阴影。如今，其中一名叫约翰（西恩·威廉·斯科特 Seann William Scott饰）的学生长大成材，身为作家的他出版了一本畅销小说，就是取材于学生时代备受煎熬的体育课堂。 宣传新书的档期，约翰抽空回到风景秀丽的家乡看望母亲贝弗利（苏珊·萨兰登 Susan Sarandon饰），小镇上人们对他宠护有加，令他乐开了怀。可是，晴天霹雳接踵而至，贝弗利竟然和宿敌伍德考先生打得火热，两人甚至到了谈婚论嫁的地步。这可急坏了约翰，他决定阻止这件荒诞的事情。售书宣传的事情约翰必须先抛到一边，全心全意破坏老妈这桩不靠谱的婚事。 然而，要和伍德考先生作对，可不是一件容易的事情，糟糕的是约翰没有做足心理准备。