לכל אחד מגיעה הזדמנות להגשים את החלום שלו, אבל יש אנשים שניתנת להם רק הזדמנות אחת בחיים. טיילור גייג' הוא בחור מרדן, שהולך בדרך השלילית ברחובות בלטימור, לאחר שהוא הסתבך עם החוק, הוא נידון לעבודות שירות, ואת זעמו הוא הוציא בריקוד. נורה, רקדנית מצטיינת בבית הספר לריקוד, צריכה למצוא בן זוג לקראת הופעת הסיום של בית הספר, על מנת שתוכל להפגין את כישוריה בריקוד. יכולות הריקוד של טיילור לא נעלמו מעיניה של נורה, ויחד הם מתכוונים להגשים את החלום.
בזמן עבודתו עם כריסטינה אגילרה על הקליפ ל-Dirty, נחשף הצלם והבמאי, דייב לה-שאפל, לתופעה חדשה בתחום ריקוד הרחוב. קבוצות של צעירים שחורים בדרום לוס אנג'לס מצאו דרך חדשה לתת ביטוי לזעמם החברתי, ה-clowning וה-krumping , שילוב של מחול פולקלוריסטי אפריקאי (הכולל את צביעת הפנים בצבעי מלחמה) עם אקרובטיקה מהירה ווירטואוזית, כתחליף למלחמת הכנופיות וכאמצעי לצעוק את מצוקתם. הסרט הדוקומנטרי הזה מוציא לראשונה לאור את המהפכה הארטיסטית שנולדה ממצוקה גדולה, תוך שהוא יוצר נגישות חסרת תקדים לרקדנים המדהימים העומדים במרכזו:מוקפים באלימות, פעילות של פשע והתמכרות לסמים, מצליחים הגיבורים האמיתיים של הסרט להתרומם מעל כל זה. הסרט מציע הצצה אינטימית ורעננה לתוך חייהם של הילדים הללו בזמן שהם חושפים את הרוח היצירתית שבהם ויוצרים אומנות, ולעיתים אף משפחה, במקום שלא ניתן למצוא בקלות.
על ג'ונתן ריבס (פיטר גלאגר) מוטלת המשימה להחדיר סגנונות מודרניים לאקדמיה האמריקאית לבלט ומגייס כוריאוגרפים מובילים לגייס רקדנים שיתחרו במחנה בו זוכים זוכים להצטרף לאקדמיה.