לוולין מוס יוצא לציד, נקלע לעסקת סמים שהשתבשה ובורח מהמקום עם 2 מיליון דולר במזומן. אבל עכשיו, רוצח שכיר פסיכופת דולק בעקבותיו.
בשנת 1999, קן קרטר [סמואל ל.ג'קסון], בעל של חנות ספורט מצליחה, מקבל את הצעת העבודה להיות מאמן קבוצת הכדורסל של בית הספר התיכון הישן שבו למד והיה אתלט מצליח, באזור עני שבריצ'מונד, קליפורניה. עד כמה שנירתע מהגישה של השחקנים ובנוסף, כישורי המשחק המדכאים, קרטר התכוון לשנות את שניהם. הוא במיידית מטיל משטר נוקשה הכתוב בחוזים, אשר מציינים תנאים להתנהגות מכובדת, לבוש מתאים וציונים עוברים כהכרחים להשתתפות בקבוצה. הקבוצה, בית הספר ואפילו המנהל נחושים לעצור אותו, אך קרטר דוגל בערכיו ומוביל את שחקני הקבוצה לתוצאות שלא ציפו להן.
סרט אומנויות לחימה המספר על קבוצה ארה"ב שהולכת להילחם על תואר אלוף העולם בקראטה. הקבוצות השונות כוללות לוחמים מכול תרבויות העולם ,האם הקבוצה תצליח להיתגבר על היריבויות ולעבוד ביחד כשביל לזכות בתואר אלופי העולם בקראטה.(נכתב ע"י a_gaber)
הסיפור נמשך. הפעם באוקינווה. המורה של דניאל מתעמת עם עברו ודרכו אנו מגלים את רוח הקרטה האמיתית. לאחר שהחלק הראשון זכה להצלחה עצומה הוחלט לחזור על ההצלחה עם סרט המשך.
זוג יאפים, אותם מגלמים מת'יו מודין (בירדי) ומלאני גריפית' (משהו פראי), קונים את בית חלומותיהם בסן פרנסיסקו. הם משפצים והופכים את הקומה הראשונה לשתי דירות, אותן הם משכירים כדי להחזיר לעצמם את ההשקעה. דייר בעל מראה מבטיח שוכר את אחת הדירות, אך עד מהרה מתברר שהוא רחוק מלהיות הדייר המושלם: הוא אינו משלם שכר דירה, מבריח את הדיירים האחרים, ובהדרגה מחריב מן הייסוד את חייהם של בני הזוג.
כשהכתבת החוקרת, רוונה פרייס, מגלה כי יכול להיות שברצח של אדם קרוב לה היה מעורב האריסון היל, פרסומאי בעל כח עצום, היא הולכת לעבוד אצלו תחת שם בדוי. בנוסף, היא מתחזה גם לוורוניקה, שאיתה היל מפלטרט באינטרנט. כך, היא מקיפה את טרפה מכל עבר. אבל אז, היא מגלה שהיא לא היחידה שפועלת בזהות בדויה... ככל שרוונה מתקרבת לאמת, היא מגלה כמה רחוק ילכו אנשים כדי להגן על הסודות שלהם.
המאמן רוי (מרטין לורנס) היה פעם שחקן כדורסל גאון. אך לאחרונה תשומת הלב שלו התמקדה יותר באישור הצ'ק שהוא צריך לשלם לבעל הדירה שלו מאשר לעבר המשחק הבא של קבוצתו. מה עוד שמצבי הרוח של רוי מאופיינים בזעם בלתי נשלט, אשר מובילות להדחתו מאימון קבוצת הכדורסל במכללה, עד שהוא יוכל להוכיח ולהדגים נכנעות וציות להוראות. במילים אחרות: לא להתפוצץ בכל פעם שהוא נכנס למגרש. רוי מחכה ומחכה להצעת האימון הטובה שתבוא , אך ההצעה היחידה שהוא מקבל באה מכיתה של צעירים אשר הסירחון והצחנה מהם נודפת למרחקים. רוי לא מתלהב לקבל את ההצעה, בתקווה שבתוך כמה שבועות בבית הספר יוכיחו את הכוונות הטובות שלו, וכתוצאה מכך הוא יוחזר לתפקיד המאמן במכללה הגבוהה. אבל כאשר בית ספר ישן פוגש בית ספר אמצעי למשחק, המאמן רוי לא יודע מה פגע בו, וזה לא זה עד שרוי מחליט ללמד את הילדים הטעונים כל כך, כמה מושגים חדשים במשחק. כמו מסירה, ריבאונד, כידרור, וקליעה. לאור זאת ריח המצחין מתחיל לקבל הצלחה, ורוי מוצא משהו במחשבה אבודה ונשכחת, וזה האהבה שלו למשחק.
ביתו של מאמן איגרוף, ג'קי קלן (מג ראיין) גדלה "בין החבלים" בחדר כושר בדטרויט לצד דודה המתאגרף. עכשיו בגיל 36 ג'קי מוכנה להמשיך את מסורת המשפחה והיא מנסה להשאיר גם היא חותמת בעולם האיגרוף. ג'קי רוכשת בדולר אחד חוזה של מתאגרף "עלוב" שמסתבר שלעשן קראק מעניין אותו הרבה יותר מאיגרוף, דבון גריני (טרוי קיטלס), איך שג'קי מגיעה לדירתו של דבון המתאגרף החדש שלה היא צופה בסוחר הסמים של דבון מכה אותו קשות, לות'ר שו (עומר אפס), מרגע זה ג'קי מבינה שפוטנצאיל לאליפות טמונה בלות'ר ולא בדבון, היא הולכת לשחרר את לות'ר בערבות מהכלא ומשכנעת אותו להיכנס לעולם האיגרוף ושהיא תהיה האמרגנית שלו. בעזרת פליקס ריינולד (צ'ארלס אס.דוטון), מאמן שפרש היא מצליחה להפוך את לות'ר מאסיר פירחח למתאגרף גורף פרסים ובאותה העת להפוך אותה לאמרגנית הראשונה המצליחה ביותר בתולדות האיגרוף!