Doug szabadszájú, kicsit önző, a hoki új csillaga. Ám az olimpián balesetet szenved és le kell mondania a profi karrierről. Kate egy elkényeztetett, egoista, papa kedvence műkorcsolyázó, aki hatalmasat bukik ugyanazon az olimpián. Minden partnét elüldözi. Ám orosz edzője új partnerrel áll elé, Douggal. Elkezdődik a felkészülés, tét a következő olimpia. Ám a két teljesen különböző ember semmiben nem ért egyet, legyen az zene, koreográfia, kürruha. Mégis szenzációs pár válik kettőjükből, akik tökéletesen hajtják végre az olimpia döntőjéban az orosz edző álmát, a halálforgást.
Matt, Jack és Leroy a hullámlovaglás rabjai. A tenger habjain egyensúlyoznak, buliznak, szórakoznak. Gondtalan életük megváltozik, amikor 1962-ben behívják őket katonának Vietnamba. Egyedül Jacknek nem sikerül kibúvót találnia. Miközben ő a seregben szolgál, barátai a családalapítással és a munkával foglalkoznak. Amikor hazatér, érett férfiként találkoznak újra, útjaik azonban elválnak. 1974 egy szeles szerdáján soha nem látott méretű hullámok csapkodják a partot. Matt, Jack és Leroy tizenkét év után újra összejönnek, hogy megmérkőzzenek a legnagyobb hullámmal.
A film főszereplője, Eric Bishop egy 50 év körüli postai alkalmazott, aki két intézetis tinédzsert nevel. 30 éve elvált és lányával, aki nemrég szült, ugyan tartja a kapcsolatot, de volt feleségével nem. Mikor lánya megkéri, hogy rendszeresen vigyázzon az unokájára, a két szülő találkozása elkerülhetetlen lesz. Eric hatalmas munkát fektet mindkét családja összetartásába. Ehhez persze kell egy jó barát, akivel mindent megbeszélhet. A film főhőse az egykori manchesteri sztár, Eric Cantona személyében találja meg ezt a barátot.
Új banda verődik össze a környékbeli kölykökből. Elfoglalnak egy területet, ahol egész nyáron baseballoznak. Saul a csapat nem hivatalos vezetője, melynek tagja még Saul süket öccse, Sammy, David, Mac, Tarquell, valamint Johnny. Hogy kilegyen a létszám, még egy lányt, Hayley-t is kénytelenek bevenni a csapatba. A helyzet még rosszabbra fordul, amikor egyikük elhozza apja játékrakétáját a grundra. Kipróbálás közben a modell átrepül a kerítésen, és a város leghitványabb kutyája tulajdonosának kertjében landol. A kölykök azon tanakodnak, hogyan tudnák visszaszerezni.
Chester Lee (Rodney Dangerfield), hogy biztosítsa saját állását a vállalatnál, elvállalja a cég által szponzorált leány-focicsapat mellett az edzőséget. Chester ugyan kezdetben csak úgy dagad az önbizalomtól, egyvalamivel azonban nem számol: azzal, hogy a csapat szinte teljesen újoncokból verbuválódott. Így aztán nem is csoda, hogy az első néhány forduló után teljes a kudarc. Chester is tudja, drasztikus lépésekhez kell folyamodnia, ezért elképesztő ötlete támad. Martha személyében újabb játékost szerződtet, akiről csak ő tudja, hogy a valóságban nem is Martha, hanem Matthew (Jonathan Brandis).
Billy Cole-nak, a malibui tengerparton életművészkedő egykori sztármenedzsernek az a korszakalkotó ötlete támadt, hogy mi lenne, ha a Cloude 9 mulató dögös sztriptíz táncosnőit keresztezné a tengerparton gyakorló profi strandröplabdás lányokkal. Sokat nem is morfondírozik az ötlet életképességét illetően, hanem gőzerővel nekilát az attrakció megszervezésének. Elcsábítja a mulató négy bombázóját, Olgát, Crystalt, Champange-t és Corazont, hogy meghódítsák a férfi szíveket és persze a pénztárcáikat. Ám kiderül, hogy a lányok egészen másféle hírnévre vágynak.Ők inkább a kevésbé dögös, de annál eredményesebb sporttársaik sikerei, no meg a bajnoki cím után epekednek.
A tizenöt éves Sarát a futballfanatikus apja kislány kora óta focistának nevelte. A lány igazi õstehetség, remek érzéke van a focihoz. Minden adottsága megvan ahhoz, hogy bekerüljön az amerikai válogatottba. Amikor a játékosfigyelõk feltűnnek a színen, úgy tűnik, valóra válnak az álmok. Ám Sara legjobb barátja másképp gondolja. Tutti szerint itt az ideje, hogy a labda bűvöletében élõ lány megismerje az élet valós oldalát. A lány elõtt, aki addig csak a pályát látta, egy új világ tárul föl, benne a kémia csodáitól a diákbáli éjszaka izgalmáig. Minden egyes nap meglepetést tartogat Sara számára.
Jack Hartouniannak, a jólmenő építési vállalkozónak fogalma sincs, hogy mi élvezetet találhat bárki abban, hogy a tűző napon, furcsa nadrágban kilométereket gyalogoljon és egy kis labdát az egyik lyuktól a másikig lökdössön. Mindezek ellenére egyik pillanatról a másikra hajlandónak mutatkozik belépni abba a Bushwood Country Clubba, amelynek tagjai mind a helyi elit képviselői. Hartounian lánya, Kate ugyanis összebarátkozik a klub több tagjával, és Jack a lánya kedvéért mindenre hajlandó. Ám gazdagok és újgazdagok találkozása nem megy simán és Jack kénytelen ráébredni arra, hogy úgy léphet be legegyszerűbben a tagok közé, ha tokkal-vonóval megveszi a golf klubot.
A szörfösök társasága külön világ. Együtt sírnak, együtt nevetnek, együtt söröznek és együtt sportolnak. Harminc felé közeledve viszont előbb-utóbb dönteni kell: barátnő, feleség, gyerekek, szóval család, munka - vagy a szörf. A film főhősének is nehéz elszakadnia a tengertől, bár csodaszép felesége mindenben partner. Barátai hasonló gondokkal küzdenek, és mindegyiknek megvan a maga idegbaja is.