Jack (Jacob Berthrand) jest przekonany, że dziewczyny mają w życiu znacznie łatwiej niż chłopcy. Z kolei Ellie (Peyton List) chciałaby zostać zupełnie inną osobą. Nieoczekiwanie nastolatki zamieniają się ciałami, dzięki czemu spojrzą na siebie z zupełnie innej perspektywy.

Agresywny prawnik Gordon Bombay nigdy nie przegrał żadnej sprawy. Kiedy za jazdę po pijanemu zostaje skazany na prace społeczne, staje przed nim trudne zadanie trenowania drużyny hokejowej, Potężnych Kaczorów. Zawodnicy nie potrafią jeździć na łyżwach, nie potrafią strzelać bramek, nie potrafią wygrywać! A przede wszystkim nie potrafią być poważni. Toteż najpierw Gordon przekazuje im wszystko co wie na temat wygrywania. W zamian Kaczory uczą go, że wygrywanie to jednak nie wszystko. W życiu liczy się jeszcze bardzo wiele innych rzeczy.

Karierę dobrze zapowiadającej się łyżwiarki figurowej Claire Benton (Leah Renee) przerywa kontuzja. Kobiecie zależy na wzięciu udziału w nadchodzących zawodach, dlatego podejmuje intensywną rehabilitację. W górskim ośrodku w Kanadzie poznaje byłego hokeistę i samotnego ojca Luke'a (Niall Matte). Na wcześniejszej emeryturze mężczyzna zajmuje się prowadzeniem lokalnego sklepu i wychowaniem córki. Z czasem Claire i Luke bardzo zbliżają się do siebie.

Gordon Bombay (Emilio Estevez) pracuje w sklepie sportowym, gdzie zajmuje się ostrzeniem łyżew. Ciągle jednak marzy o powrocie na lód. Los okazuje się dla niego łaskawy i daje mu kolejną szansę wykazania się swoimi talentami trenerskimi. "Potężne Kaczory" mają reprezentować USA na Młodzieżowych Igrzyskach Dobrej Woli odbywających się w Los Angeles. Ich przeciwnikiem ma być mistrzowska drużyna hokejowa z Islandii. Wydaje się jednak, że sprawa nie będzie taka prosta, gdyż magia Zachodniego Wybrzeża bardzo silnie oddziałuje na chłopców. Łatwe życie i łatwe pieniądze mogą zniszczyć nawet najlepszą drużynę. Gordon będzie miał mnóstwo pracy z przywróceniem atmosfery w zespole. Ale nie na takie rzeczy się już porywał..

Trzecia część przygód hokejowej drużyny "Potężne Kaczory", której członkowie są dziś znanymi i cenionymi sportowcami. Po kolejnych sukcesach Kaczory otrzymują sportowe stypendium w prestiżowym college'u Eden Hall. Niestety, trener Gordon Bombay nie może im towarzyszyć. Jego podopieczni muszą zaś zmierzyć się ze snobistycznymi graczami oficjalnej reprezentacji szkoły...

Hokeista Derek Thompson nie wierzy w bajki. Jego światopogląd ulega zmianie, gdy musi przepracować dwa tygodnie jako zębowa wróżka.

Olive (Alicia Silverstone) i jej bezrobotny mąż Clay (Ryan Kwanten) po sześciu latach małżeństwa decydują się na rozwód. Okazuje się, że nie mają większych problemów z podziałem majątku, pozostaje jednak kwestia opieki nad ich ukochanym psem Wesleyem. Oboje nie wyobrażają sobie życia bez swojego czworonoga, co sprawia że ich spór zaognia się. Aby zadecydować kto obejmie opiekę nad psem, sąd wyznacza 60-dniowy okres na rozstrzygnięcie. Olive i Clay robią wszystko, aby pozyskać przychylność sędziego.

Znany z dwóch poprzednich filmów tego cyklu kilkuletni chłopiec, imieniem Junior, nie jest zachwycony faktem, że jego ojciec zaczyna romansować z piękną Sarą. Zostaje odesłany na czas ich spotkań na lekcje tańca. I prawdopodobnie nie wytrzymałby na tych zajęciach nawet chwili, gdyby nie obecność uroczej Tiffany - najpopularniejszej dziewczyny w szkole, w której zakochuje się dosłownie od pierwszego spojrzenia.