נשים שמנסות לתבוע מחדש את השליטה על גופן ועל חייהן משתתפות בתוכנית מעצימה לריקוד על עמוד, מאמצות את הכוח החדש ומטעינות אותו במשמעות באמצעות תנועה.
שלושים שנה לאחר האירוע שמשך אליו מעל למאה אלף איש, מגיעה מהדורה מיוחדת המשחזרת את הפסטיבל האדיר שהוגדר כבר אז כ"וודסטוק השחור". בין אמני ה-R&B, גוספל, בלוז ונשמה, ניתן למצוא גם את הקומיקאי ריצ'ארד פריור, את ג'סי ג'קסון, האיש והדרשה, המוזיקאים לות'ר אינגרם, אייזק הייז, The Emotions ועוד רבים ומעולים.
בזמן עבודתו עם כריסטינה אגילרה על הקליפ ל-Dirty, נחשף הצלם והבמאי, דייב לה-שאפל, לתופעה חדשה בתחום ריקוד הרחוב. קבוצות של צעירים שחורים בדרום לוס אנג'לס מצאו דרך חדשה לתת ביטוי לזעמם החברתי, ה-clowning וה-krumping , שילוב של מחול פולקלוריסטי אפריקאי (הכולל את צביעת הפנים בצבעי מלחמה) עם אקרובטיקה מהירה ווירטואוזית, כתחליף למלחמת הכנופיות וכאמצעי לצעוק את מצוקתם. הסרט הדוקומנטרי הזה מוציא לראשונה לאור את המהפכה הארטיסטית שנולדה ממצוקה גדולה, תוך שהוא יוצר נגישות חסרת תקדים לרקדנים המדהימים העומדים במרכזו:מוקפים באלימות, פעילות של פשע והתמכרות לסמים, מצליחים הגיבורים האמיתיים של הסרט להתרומם מעל כל זה. הסרט מציע הצצה אינטימית ורעננה לתוך חייהם של הילדים הללו בזמן שהם חושפים את הרוח היצירתית שבהם ויוצרים אומנות, ולעיתים אף משפחה, במקום שלא ניתן למצוא בקלות.