פרנקי דאן הוא מאמן אגרוף מזדקן שבתו היחידה מתנכרת לו. הוא מסרב לאמן מתאגרפים צעירים מחשש שהם יתנכרו לו ברגע שהם כבר לא יצטרכו אותו. מגי פיצ'גרלד היא מתאגרפת צעירה השואפת להיות אלופת העולם באגרוף. היא ממוקדת במטרה ונחושה להצליח ביעד שהציבה לעצמה והיא יודעת שהמאמן הכי טוב בעיר הוא פרנקי, שלא כל כך מתלהב מהנודניקית שנצמדת אליו. 'אגרוף זה לא תחום לנשים' - אבל מגי מסרבת להרפות ומוכיחה לו שאיתה הוא יכול להגיע רחוק. מערכת היחסים שלהם הופכת לתא משפחתי חמים וקטן שחסר לשניהם מאחר ומשפחתה מתנגדת למקצוע שהיא בחרה בו.
מובטל ומושפל לאחר שאיבד את כספו ועבודתו מחליט רוקי לקבל את קריאתו של האלוף במשקל כבד לקרב חוזר, ושב לזירה.
ג'ק פולי (קלוני) הוא שודד בנקים מקצועי, עם למעלה מ-200 מעשי שוד בעברו. בכלא הוא לא יכול לשבת יותר מדי זמן ומשם הוא נחלץ בעזרת חברו באדי (רהאמס). אך צירוף מקרים הופך את קארן סיסקו (לופז), סוכנת FBI יפה לבת ערובה שלהם. הבריחה המתמשכת שלו מזרועותיו הארוכות של החוק הופכת למרדף עם הסוכנת קארן - האם האהבה חזקה מהחוק?