米娅（艾玛·斯通 Emma Stone 饰）渴望成为一名演员，但至今她仍旧只是片场咖啡厅里的一名平凡的咖啡师。尽管不停地参加着大大小小的试镜，但米娅收获的只有失败。某日，在一场派对之中，米娅邂逅了名为塞巴斯汀（瑞恩·高斯林 Ryan Gosling 饰）的男子。起初两人之间产生了小小的矛盾，但很快，米娅便被塞巴斯汀身上闪耀的才华以及他对爵士乐的纯粹追求所吸引，最终两人走到了一起。在塞巴斯汀的鼓励下，米娅辞掉了咖啡厅的工作，专心为自己写起了剧本。与此同时，塞巴斯汀为了获得一份稳定的收入，加入了一支流行爵士乐队，开始演奏自己并不喜欢的现代爵士乐，没想到一炮而红。随着时间的推移，努力追求梦想的两人，彼此之间的距离却越来越远。在理想和感情之间，他们必须做出选择。

本片是根据1983年播出的4集电视剧（近3小时）重新剪辑而成的电影版。《灰姑娘》的童话故事大家都知道，而本片所描写的故事发生在现代社会。它讲述了一个叛逆的皇家少年，抛弃贵族生活去追求音乐。在卖唱的过程中，他认识了一个美丽的平民姑娘，于是他们相爱了。但由于门第的悬殊，他们被迫分开，但爱情始终是一个神圣的东西，最后爱情让他们终于走在了一起。这是个很美丽的爱情故事，故事里面有首歌就叫STAY，是男主人公为爱人谱写的优美的旋律……

任何MacCormack从波士顿移植到波黑的南部小镇禁止大声的音乐和舞蹈。 没有人屈服于现状，任何人挑战禁令，振兴城镇，爱上部长困扰的女儿阿里尔。

　　此次，传奇舞者哈尼·丹尼尔斯的故事发生在17岁的玛丽娅（卡特琳娜饰）身上。刚被少管所释放的玛丽娅回到了生她养她的布朗克斯，重新开始新生活。安分守己的她除了会跳街舞什么都不会，只能靠着微薄的工资养活自己。急于证明自己能力的她在市内体育馆找到了一个能让她发光发热的地方，正是当年哈尼·丹尼尔斯教授Hip-Pop的工作室。 　　一次在舞蹈俱乐部的特别经历让玛丽娅找回了曾经逝去的快乐和能力，她的舞蹈必杀技引起了体育馆志愿者布兰顿（Randy饰）的关注，他邀请玛丽娅帮他一起训练一群才华横溢却散漫不羁的舞者HD。这同样也让她的前男友路易斯（克里斯托弗饰）对她刮目相看，他希望玛丽娅加入她一直在避开的街舞圈子。但是玛丽娅希望自己过上有意义的新生活，她全身心投入到舞蹈中，训练HD舞群参加电视舞蹈大赛，而他们的对手正是玛丽娅前男友路易斯带领的718舞群。在这个过程中，玛丽娅重新找回了舞蹈的激情，也找到了真正的自我和真正的价值所在。