Νότια Αφρική, δεκαετία του 1930-40. Ο ΠΚ, ένας νεαρός ορφανός Άγγλος που ζει μόνος σε ξένη χώρα, αντιμετωπίζει ύβρεις κι απειλές από τους συμμαθητές του για τις πολιτικές του πεποιθήσεις. Απελπισμένος, στρέφεται στον μόνο φίλο που μπορεί να τον βοηθήσει, έναν έμπειρο, πρώην πολιτικό κατάδικο που τον διδάσκει μποξ και όχι μόνο. Τα σοφά λόγια «να μάχεσαι πρώτα με το μυαλό και την καρδιά» γίνονται πυξίδα στη ζωή του, στην πορεία του προς την ωριμότητα. Κι ανακαλύπτει ότι σε ένα άδικο κοινωνικό σύστημα, ένας άντρας μόνος του μπορεί να αποκτήσει τη δύναμη που χρειάζεται για να παλέψει να αλλάξει τα πράγματα.
Με μοναδικό όπλο τη δύναμη της ψυχής του, ο πυγμάχος Τζιμ Μπράντοκ ανεβαίνει ξανά στο ρινγκ σε μεγάλη ηλικία, αποθεώνεται σαν ήρωας και εμπνέει ένα ολόκληρο έθνος... Βασισμένη σε αληθινή ιστορία.
Η ιστορία του ταλαντούχου μποξέρ Ρούμπιν Κάρτερ με το ψευδώνυμο «Τυφώνας» που καταδικάστηκε άδικα για τρεις φόνους στο Νιου Τζέρσι και εξέτισε 19 χρόνια φυλάκισης εξαιτίας της εγκληματικής αδιαφορίας των αρχών, των ρατσιστικών αντιλήψεων και της διαφθοράς του σωφρονιστικού συστήματος.
Οι παράλληλες ιστορίες ενός λοχία, που διατηρεί παράνομο δεσμό με τη σύζυγο του ανωτέρου του, και ενός στρατιώτη, ο οποίος αρνείται να λάβει μέρος στις πυγμαχικές δραστηριότητες του λόχου, με φόντο ένα στρατόπεδο της Χαβάης, οκτώ μίλια μακριά από το Περλ Χάρμπορ.
Ο Billy Flynn, ένας πρώην πρωταθλητής του μποξ εργάζεται ως εκπαιδευτής αλόγων προσπαθώντας να κερδίσει χρήματα ώστε να μεγαλώσει τον γιο του όπου έχει την επιμέλεια όταν τους εγκατέλειψε η γυναίκα του εδώ και 7 χρόνια. Ο Billy προπονείται για να επιστρέψει στο ρίνγκ προκειμένου να προσφέρει μια καλύτερη ζωή στον γιο του.
Ο Danny Kenny είναι ένας φορτηγατζής που γίνεται μποξέρ και αποφασίζει να χρηματοδοτήσει τον αδελφό του Eddie ώστε να γίνει επαγγελματίας μουσικός. Ο κοπέλα του όμως η Peggy τον παρατάει για να ασχοληθεί με τον χορό, πεισμώνοντας τον Danny που σε βρώμικο αγώνα θα χάσει σχεδόν τελείως την όραση του. Πλέον, η μόνη δουλειά που μπορεί να κάνει είναι εφημεριδοπώλης, ενώ και τα όνειρα της Peggy δεν βγαίνουν αληθινά κι έχει καταληφθεί από τύψεις.