נער שבריונים מציקים לו חובר למאסטר לאומנויות לחימה ולומד איך להגן על עצמו מפני יריביו האלימים – והרבה יותר מזה.
כאשר זד, שחקן פוטבול זומבי, ואדיסון, מעודדת אנושית, מתאהבים, נוצר כאוס חברתי בתיכון והשניים נאלצים לפלס את הדרך לחיים משותפים בדו-קיום.
קבוצת אנשים שבד"כ לא מסתדרת ביחד מנסים להציל את החדר כושר המקומי שלהם ע"י כניסה לתחרות דודג'בול (משחק כדור אמריקאי). אם הם לא ינצחו בתחרות, חדר הכושר המקומי האהוב שלהם יפול לתוך חברת שרשרת ענקית. האם הם יצליחו להציל את חדר הכושר שלהם?
סרט ההמשך לסרט הנעורים המצחיק "מעודדות צמודות". וויטיאר מתחילה ללמוד בקולג' בו התקציב קוצץ מרוב תחומי הפעילות, מלבד קבוצת הפוטבול והמעודדות שלה. הכישורים שלה יכלו לזכות אותה בקלות בתואר ראש צוות המעודדות, אבל המעודדת הראשית המכהנת לא ממש מתלהבת מהתחרות. כאשר וויטיאר ושותפתה לחדר מוצאות מצוות המעודדות, הן מחליטות ליצור קבוצת מעודדות משל עצמן לקראת תחרות מעודדות מתקרבת.