Gabby Douglas jest bardzo utalentowaną gimnastyczką pochodzącą z biednej afroamerykańskiej rodziny. Dziewczyna od ósmego roku życia ciężko pracuje, żeby osiągnąć sukces. Mimo silnej konkurencji wygrywa zawody w kolejnych kategoriach wiekowych. Sport wymaga wielkich poświęceń. Aby móc dalej się rozwijać, nastolatka musi się przenieść do odległego stanu Iowa. To niełatwa decyzja, ani dla niej, ani dla jej matki. Gabby trafia pod skrzydła niesamowitego trenera - Lianga Chowa, który pomaga jej ziścić marzenia o zwycięstwie na igrzyskach.

Robiąca zawrotną karierę Lindsey Meeks (Drew Barrymore) poznaje idealnego mężczyznę w osobie skromnego nauczyciela z liceum, Bena Wrigthmana (Jimmy Fallon). Nie przypuszcza nawet, że już wkrótce przyjdzie jej rywalizować z prawdziwą miłością Bena - baseballem, którego jest fanatycznym kibicem.

Whittier i jej koleżanka Monica dostają się do drużyny najlepszych cheerleaderek w kalifornijskim college'u, w którym rozpoczynają naukę. Dziewczyny przechodzą mordercze treningi prowadzone przez Tinę, kapitana ekipy. Dla kariery Whittier rezygnuje nawet ze spotkań z ukochanym Derekiem. Kiedy jednak musi poświęcić przyjaźń z Monicą, obie porzucają drużynę i zakładają własną. Mimo że mają tylko grupę amatorów, nie poddają się w konfrontacji z zespołem Tiny.

Gazda, zawodnik zakopiańskiego klubu, zawieszony w prawach sportowca, trenuje zjazd narciarski na jednym z najtrudniejszych szlaków, prowadzącym przez niebezpieczną "Ścianę Czarownic". Ze względu na nadchodzące ważne zawody władze klubu uchylają jego karę. Gazda jest jednak nadal niezdyscyplinowany. Wywołuje awanturę w nocnym lokalu, a przed zawodami wyjeżdża z młodą piosenkarką Ewą do schroniska.. Obyczajowo-psychologiczne tło jest pretekstem do ukazania problemów i kulis sportowej rywalizacji. Zwracają uwagę brawurowe zjazdy narciarzy, reprezentantów polskiej kadry, którzy dublowali odtwórców głównych ról.