Μια γυναίκα θυμάται τις διακοπές που πέρασε μικρή με τον χωρισμένο πατέρα της στη διάρκεια ενός καλοκαιριού χαμένου βαθιά στη μνήμη, αλλά καθοριστικού και για τους δυο.
Ένας 70χρονος χήρος συνταξιούχος θα επανέλθει στην εργασιακή ενεργό δράση, ως ασκούμενος σε μια ιστοσελίδα μόδας, την οποία διευθύνει η Αν Χάθαγουεϊ. Πολύ σύντομα θα γίνει πολύτιμο μέλος της ομάδας, με τους δυο να αναπτύσσουν μια ιδιαίτερη σχέση.
Η Κίνα έχει βυθιστεί στο χάος καθώς οι πολέμαρχοι εξαπλώνουν τις δυνάμεις τους και τη γη τους. Ο νεαρός ηγέτης του στρατού Χου Τζι και ο ορκισμένος αδερφός του Κάο Μαν αφήνουν χιλιάδες νεκρούς και τραυματίες. Ο ναός Σαολίν ανοίγει τις πόρτες του για τους τραυματίες και οι φρουροί Σαολίν οι οποίοι είναι άριστα εκπαιδευμένοι στις πολεμικές τέχνες, βοηθούν τους φτωχούς χωρικούς. Όταν ο Χου Τζι μαθαίνει ότι οι φρουροί Σαολίν προσφέρουν βοήθεια στους εχθρούς του, στρέφεται εναντίον τους.
Ένας νεαρός του Tai Chi master παλεύει με λαθρεμπόρους οποίο που θα κατηγορηθεί για τον φόνο του αρραβωνιαστικού της κοπέλας με τη βοήθεια των ισχυρών με την δύναμη της πλεξούδας του, θα τους αντιμετωπίσει ενώ είναι ερωτευμένος με ένα κορίτσι.
Ο Λου Τσαν (Jayden Yuan) είναι στα πρόθυρα της αποδοχής στο χωριό Τσεν, αλλά το ζεστό χωριουδάκι βρίσκεται ακόμα στη σκιά του κινδύνου. Ένας άσωτος υιός επιστρέφει, ο Λου Τσαν φέρνει μια κατάρα στην πόλη, και η περιφρονημένη αρραβωνιαστικιά του Yuniang έχει όρεξη για εκδίκηση, μαζί με μερικούς ακόμα επιρρεπείς στο έγκλημα. Η δεύτερη περιπέτεια δράσης της τριλογίας από τους δημιουργούς του IP MAN και DETECTIVE DEE, σε χορογραφία πολεμικών τεχνών από τον θρυλικό Sammo Hung, το TAI CHI HERO είναι μια πλούσια σε δράση και κουνγκ φου ταινία που ξεσηκώνει.
Στο σύγχρονο Πεκίνο, οι δυνατότητες στις πολεμικές τέχνες ενός νεαρού, του δίνουν ανοιχτές επιλογές, αλλά κι οδυνηρά διλήμματα.