Μια νεαρή Κολομβιανή, η Μαρία, δέχεται να μεταφέρει στο σώμα της ποσότητα ηρωίνης, ελπίζοντας έτσι να καταφέρει να πραγματοποιήσει το όνειρό της και να φτάσει στις Η.Π.Α.
Κατά τη διάρκεια του 2ου παγκόσμιου πόλεμου, η αμερικανική ομοσπονδία του Μπείζμπολ αποφάσισε να συγκροτήσει μια γυναικεία ομάδα για να καλύψει το κενό που δημιουργήθηκε, όταν οι άντρες επιστρατεύτηκαν
Η Πιλάρ, μια ταπεινή νοικοκυρά που ζει στο Τολέδο, φεύγει μέσα στη νύχτα απ’ το σπίτι της παίρνοντας μαζί και τον 7χρονο της. Αναζητά καταφύγιο στο σπίτι της αδερφής της. Η Πιλάρ, ένα ακόμα θύμα ενδοοικογενειακής βίας, προσπαθεί να ξαναφτιάξει τη ζωή της.
Όταν Σκοτ Χέιστινγκς, διαπράττει το υπέρτατο σφάλμα να χορέψει τα δικά του βήματα κι όχι αυτά που υποδεικνύει η παντοδύναμη Ομοσπονδία Χορού, τα αντίποινα έρχονται άμεσα. Όλα μοιάζουν να έχουν χαθεί όταν ξαφνικά εμφανίζεται η αρχάρια Φραν. Με την επιμονή της πείθει τον Σκοτ να της δώσει μια ευκαιρία και μια απίθανη συνεργασία γεννιέται.
Σε ένα οροπέδιο ζει ένα αρνάκι που καμαρώνει για το γυαλιστερό του μαλλί. Έρχεται όμως η μέρα που θα το κουρέψουν και θα χάσει το λαμπερό παλτό του και, μαζί με αυτό, την υπερηφάνειά του. Τότε εμφανίζεται ένα σοφό παράξενο πλάσμα, ένα κουνέλι στολισμένο με κέρατα, για να διδάξει στο αρνί που κλαψουρίζει ότι αυτό που έχει μέσα του θα τον βοηθήσει να ανακάμψει από τα προβλήματα της ζωής.
Ο Αμερικανο-ιάπωνας Μιγιάκι και ο νεαρός μαθητής του Ντάνιελ πηγαίνουν στην πατρίδα του πρώτου, στην Οκινάουα της Ιαπωνίας. Εκεί, ο Μιγιάκι θα πρέπει να αντιμετωπίσει τον Σάτο, τον προ 25ετίας αντίζηλό του για την καρδιά της ίδια γυναίκας, και ο Ντάνιελ τον Τσόζεν, ανιψιό και μαθητή του Σάτο. Παράλληλα, ο νεαρός Αμερικανός θα νιώσει την καρδιά του να χτυπά για την Γιούκι. Η διπλή αναμέτρηση θα αποφευχθεί, για να μην προδοθούν οι αρχές του Μιγιάκι, αλλά ο Ντάνιελ θα αντιμετωπίσει τον Τσόζεν και θα αναδειχτεί νικητής, χρησιμοποιώντας και πάλι μια καινούρια τεχνική.
Η Τόρενς(Kirsten Dunst) είναι η νέα αρχηγός της επί σειρά έξι ετών πρωταθλήτριας ομάδας Τσιρλίντινγκ του σχολείου της και έχει το δύσκολο έργο να την κρατήσει στην κορυφή.
Κατασκευαστική εταιρεία επιχειρεί να αγοράσει μια ολόκληρη περιοχή, για να την ανοικοδομήσει. Ο μόνος που δεν πουλάει είναι ο ιδιοκτήτης του γυμναστηρίου «Ολύμπικ» στο οποίο προπονείται ο αυστριακός πρωταθλητής του μπόντι μπίλντινγκ, Τζο Σάντο. Ο πλούσιος και λαμπερός Κρέγκ Μπλέικ αναλαμβάνει εκ μέρους της εταιρείας να αγοράσει το μικρό γυμναστήριο. Σιγά- σιγά όμως αρχίζει να συμπαθεί τους ανθρώπους που συχνάζουν σ’ αυτό, ενώ ερωτεύεται και τη φίλη του Τζο, Μέρι-Τέιτ...
1976. Ο Τζάκι Μουν είναι ιδιοκτήτης, προπονητής και παίκτης των Τρόπικς, μιας αποτυχημένης ομάδας μπάσκετ. Όταν μαθαίνει ότι τέσσερις ομάδες της κατηγορίας του θα μπουν στο ΝΒΑ, κάνει το παν ώστε η ομάδα του να είναι μια απ’ αυτές.