本片讲述了一个发生在西弗吉尼亚亨廷顿小镇上的一个真实的故事，小镇上橄榄球传统历史悠久。几十年来，运动员、教练员、 球迷们和他们的家人们一起为马歇尔大学的球队加油助威。在当地，橄榄球已经不仅仅是一项运动，而为马歇尔大学橄榄球队加油已经成了人们的生活方式。但是1970年发生的那场事故改变了这一切。11月14日夜晚，马歇尔大学橄榄球队的教练和队员们从北卡罗来那比赛后乘机返回亨廷顿，结果飞机失事，75人全部罹难。这一重大损失给所有人的打击是无法弥补的。正当所有人都沉浸在悲伤之中而一蹶不振的时候，马歇尔大学Thundering Herd橄榄球队的年轻教练Jack Lengyel(Matthew McConaughey)却决定重新建立球队。虽然起初不被人看好，也经历了四处寻找球员的波折，但是在球队幸存者Red Dawson(Matthew Fox)的帮助下，一切似乎也并非不可能。渐渐地，小镇居民的态度也有所转变……

讲述了拳手马蒂（帕迪·康斯戴恩饰）是一名世界中量级拳击冠军，跟妻子艾玛（朱迪·惠特克饰）有一个漂亮的女儿米娅，在他的职业生涯即将结束之际的最后一场拳击比赛中，马蒂遇到了一个强有力的年轻对手——傲慢、古怪又有争议的安德鲁，安德鲁一直扬言要得冠军，这场比赛彻底改变了马蒂 的人生。比赛结束后，马蒂卫冕成功，但是脑部却受到严重的撞击，他的生活、婚姻和未来都发生了巨大的变化。

道格（斯科特·汤普森·贝克 Scott Thompson Baker 饰）和凯特（斯蒂芬妮·克拉默 Stepfanie Kramer 饰）通过他们天衣无缝的配合创造了花样滑冰赛场上的传奇。如今，两人渐渐淡出观众们的视线，轮到他们的后代上场了。 然而，道格的女儿杰基（克里斯蒂·卡尔森·罗曼诺 Christy Carlson Romano 饰）心里有一百个瞧不上凯特的儿子亚里克斯（罗斯·托马斯 Ross Thomas 饰），她觉得他就是个四肢发达头脑简单的笨蛋。但即便如此，两人还是被迫继承了父辈的期望，开始了他们的训练。然而，等待着两人的却是数不清的困难和挫折，一切的失败并不源于他们的技术，而是源于他们的内心。

　　邮差埃里克•毕肖普是曼联队球星坎通纳的铁杆球迷。埃里克因无法面对自己抛弃三十年的前妻莉莉，心神恍惚中逆行车祸。出院后发现两个继子不听管教，大儿子赖安还与当地帮派纠缠不清，被迫替人藏凶。沮丧抑郁的埃里克考虑自杀，靠抽大麻自我麻痹。在烟酒的影响下，埃里克发现偶像坎通纳竟出现在自己身旁，为他出谋划策，鼓励他与莉莉重新来往，对儿子严加管教，甚至训练他进行体育锻炼。在埃里克对如何对付帮派束手无策时，坎通纳又建议他寻求邮差朋友们的帮助。但这一切真能帮助埃里克重获新生吗？

　　加州沙漠的甜水监狱，在一群疯狂的犯人观众之中，监狱拳王蒙罗•哈金（韦斯利•斯奈普斯 Wesley Snipes 饰）再一次击败了他的对手。哈金曾是一名拳手，因杀人被判终身监禁，他凭借出色的拳击技术，在监狱之间的拳击联赛中蝉联十年冠军。此时，重量级拳击冠军“冰人”乔治•钱伯斯（文•瑞姆斯 Ving Rhames 饰）因强奸罪被起诉，被收押在甜水监狱。监狱众人认为蒙罗和冰人之间必有一战，阅拳手无数的狱中拳赛安排者——雷顿开始筹划两人的比赛。冰人坚称自己并未犯罪，利用自己拳王的影响力在狱中向监狱长施压，同时不忘挑衅蒙罗这种他根本看不上眼的狱中拳手。蒙罗在和冰人的对峙中尽落下风，早早就被监狱方面关入了单人牢房，二人的决战，似乎已不可避免……

【极限炫风】的故事是关于一群爱好溜直排轮的青少年，尤其主角少年Andy Brinker 更是箇中好手，『Brink』正是人家对他的称号，他和他的一伙好友纯粹为了爱好而溜冰，自称为是一群『心灵溜冰手』。但是，由于Andy 家中遇到了财务困难，急需一笔钱度过难关， Andy 在另一群有资金赞助的队伍『X-Bladz』领队Val 诱惑下，居然选择加入了他们，因此被原本的好朋友不谅解，甚至在一次私下的比赛中，懊悔其中一位朋友意外受伤，后来在父亲开导之下，Andy 终于了解到自己应该如何做才对，他决定重新做一位只为兴趣而溜冰的『心灵溜冰手』，并与好友们在大赛中击败『X-Bladz』，赢得了最后的冠军。

　　艾米里欧·埃斯特维兹仍然饰演冰上曲棍球教练，率领由前任野鸭队成员组成的球队参加世界少年队大赛。然而，纯朴的野鸭们来到繁华的西岸之后，迅速受到商业化的污染，纷纷陷于堕落生活。高登费了九牛二虎之力才再次将梦幻球队重新振作起来。

爱迪是纽约一家公司的职员，她是NBA纽约尼克斯队的超级球迷，连工作时也丝毫不转移注视在转播球赛的电视荧上的视线。为此，她的老板只好让她去驾驶汽车，可没了电视的她仍在通过热线了解球赛现状。