A szexis latin-amerikai fiúnak, Rafaelnek (Chayanne) vérében van a tánc. Nem is csoda, hogy megérkezése után rögtön életet lehel az Excelsior táncstúdióba. Összeismerkedik a szexis tánctanárnővel, Rubyval (Vanessa Williams), aki szeretné magát visszatáncolni az élmezőnybe. Rafael követi Rubyt a táncvilágbajnokságra, ahol Ruby mással indul a versenyen. Rafael azonban nem csupán táncpartnerre, Ruby pedig nem csupán bajnoki trófeára vágyik.

Josie McCoy (Rachael Leigh Cook) keményfejű és tehetséges lány, aki arról álmodozik, hogy csapatával egyszer csak befut és sztár lehet. Együttesének tagjai Melody (Tara Reid) és Valerie (Rosario Dawson), akik nem mindig fogadják el könnyen, hogy Josie a főnök. A Megarecords kiadó fejvadásza, Wyatt Frame (Alan Cumming) éppen új sztárokat keres és Josie-ék együttesében lát fantáziát, persze nem érdektelenül. Ő és korrupt főnöke, Fiona (Parker Posey) a popipar legmegátalkodottabb hiénái. A lánybanda első slágere rögtön a csúcsra kerül. A slágerben azonban a keverésnél ingerküszöb alatti üzeneteket helyeztek el, amelyek féktelen fogyasztásra ösztökélik a hallgatókat. A lányok szembesülnek az üzleti élet kegyetlen igazságaival, és a maguk módján rendet akarnak tenni.

Daltry Calhoun (Johnny Knoxville-Hazárd megye lordjai) a H.M.CS. (a helyi menő csávó, ha valakinek nem lenne világos) Ducktownban. Sőt, mondhatni ő tette a térképre a várost, mert addig, amíg fel nem futtatta a fűtermesztést (Hé! A legálisat, a golfhoz!), addig az sehol nem volt, még a térképen se. Ja, és akkor még a jószívű tévéreklámjairól nem is szóltam! Na, az se volt kis üzlet, de amibe most vágta a fejszéjét a Nővel (Juliette Lewis-Hullahegyek, fenegyerek; Starsky és Hutch). Találják ki, van-e ennek köze a szlogenhez, miszerint ?Büszkén szórja magvát szerte Amerikában!?