Młoda, utalentowana i zbuntowana Bliss ma dosyć życia w prowincjonalnym teksańskim miasteczku. Nudzą ją jedyne miejscowe atrakcje: mecze futbolowe organizowane na zmianę z konkursami piękności. Dziewczyna chce się wyrwać stąd za wszelka cenę. Pewnego dnia wpada jej w ręce ulotka z informacją o Roller Derby, czyli kobiecych wyścigach na rolkach, w trakcie których zawodniczki używają wszelkich możliwych metod (łącznie z pięściami), aby usunąć przeciwniczkę z toru. Bliss stawia wszystko na jedną kartę. Kłamie na temat swojego wieku, aby dostać się na listę uczestniczek, organizuje własną drużynę, kłóci się z rodzicami – i bardzo ciężko pracuje, aby odnieść sukces na torze. Nowe przyjaźnie, konflikty, miłosne zauroczenia – życie nastolatki zmienia się o 180 stopni…
Jedenastoletnia Amy czeka z matką, Mariam, i młodszym bratem na powrót ojca z Senegalu. Amy jest zauroczona szkolnym zespołem tanecznym, do którego należy jej niesforna sąsiadka Angelica. Zachowanie zespołu kontrastuje z tradycyjnymi wartościami wyznawanymi przez Mariam. Początkowo odrzucona przez koleżanki Amy, która nade wszystko pragnie wyrwać się z dysfunkcyjnego rodzinnego środowiska, zaczyna odkrywać swoją rozkwitającą kobiecość. Namawia tancerki na zmysłowy układ, rozbudzając przy okazji ich nadzieje na zwycięstwo w lokalnym konkursie.
Elizie Welch cały czas wypełnia opieka nad dwójką dzieci. Jej dzień to pasmo niekończących się powinności. Każdego ranka wyprawia córkę do szkoły, a męża do pracy. Przez następne godziny zajmuje się dwuletnim synkiem, psem, porządkami i robieniem zakupów. Momentem krytycznym w jej życiu stają się szóste urodziny córki. Do rutynowych zajęć dochodzi zorganizowanie przyjęcia i kupno prezentów. Mimo natłoku obowiązków Eliza bierze udział w konkursie na najlepszy esej, w którym termin dostarczenia prac upływa o północy.