Yoga-Experte Young-Ho Kim – Entwickler von Erfolgsprogrammen wie "Functional Power Yoga mit Eva Padberg" oder "Bodyshaping Intensive Yoga" (über 50.000 verkaufte Exemplare - zeigt das ultimative Yoga-Workout fürs Figurstyling: - Die gesamte Muskulatur wird gekräftigt und fein definiert - Fettdepots werden abgebaut - Problemzonen wie Bauch, Beine und Po werden sichtbar schlanker und fester. Einstieg & individuelles Trainieren leicht gemacht: Es gibt kurze Yoga-Workouts für Ungeübte, Sequenzen für morgens und abends sowie drei anspruchsvollere Intensivprogramme von 40 bis 70 Minuten Länge. Young-Ho Kim ist Yogalehrer aus Leidenschaft. Der aus TV und Printmedien bekannte Yoga-Experte und Großmeister im Taekwondo ist von Kindes Beinen an zu Hause in asiatischen Bewegungslehren. Er begeistert weltweit seine Schüler mit innovativen Yoga-Workouts.
Da aktuell jeder dritte Deutsche unter Rückenschmerzen leidet, hat Barbara Becker mit einem Spezialistenteam - unter anderen Münchner Orthopäde Dr. med. Martin Marianowicz - die besten Übungen für einen starken und beweglichen Rücken zusammengestellt. Die DVD enthält Programme für den oberen, unteren und den ganzen Rücken - jeweils ein leichtes oder fortgeschrittenes Training à 15 bis 20 Minuten und das gesamte Workout à 30 bis 35 Minuten. So bietet sie für jeden das passende Training, ganz nach Bedürfnissen und Zeitbudget. Jede Trainingssequenz ist so aufgebaut, dass sie mit einem Warmup beginnt, mit Übungen zur Mobilisation und/oder Kräftigung fortsetzt und mit Dehnübungen endet.
Bringen sie sich und ihren Körper in Form. Werden sie fit und schlank, straffen und kräftigen sie ihre Figur - und das ganz einfach von zu Hause aus. Diplom-Sportlehrerin Verena Brauwers hat für sie ein vollständiges Aerobic Workout zusammengestellt und verwandelt jetzt ihr Wohnzimmer in ein Fitness Center. Nach dem Warm Up folgen drei Trainingseinheiten, die speziell zur Kräftigung und Straffung ihrer Figur konzipiert sind. Ihre Trainingsstunde wird mit einem entspannenden Stretching beendet. Über die interaktive Menüführung können sie die einzelnen trainingseinheiten direkt anwählen und so ihr individuelles Fitnessprogramm zusammenstellen.