山姆（比利·克鲁德普 Billy Crudup 饰）是一位事业有成的广告公司总裁，一场意外夺取了他的儿子乔什（迈尔斯·赫尔泽 Miles Heizer 饰）的生命，这突如其来的打击让山姆陷入了绝望之中，他放弃了所拥有的一切，躲在自己的帆船里，每日靠酗酒过活。 　　一次偶然中，山姆意外发现了乔什生前写的几首歌曲，歌曲让山姆仿佛重新回到了父子两人共同为音乐而狂的美好时代。山姆决定让乔什的生命在音乐中延续，他学会了儿子创作的歌曲，于酒吧之中自弹自唱。山姆真挚的歌声吸引了一位名叫昆汀（安东·尤金 Anton Yelchin 饰）的年轻人，两人一拍即合组成了乐队，专门表演乔什所谱的歌曲。

杜威•费恩 是一名已过而立之年，却仍在为理想打拼的摇滚音乐人。他不屑于那种粗制滥造、充满向商业谄媚味道的虚伪乐曲，一心追逐真情实感的纯粹摇滚乐。为此，他和无数支乐队分道扬镳，至今事业无成，还面临被房东赶出去的窘境。杜威的男房东兼老友内德•斯尼勃利 此前曾是狂热躁动的死亡摇滚乐手，如今摇身一变成为了居家好男人以及代课老师。杜威闲赋家中时，偶然接到一通来自某中学的招聘电话，对方邀请内德迅速来学校代课。穷极无聊兼为生计所迫的杜威偷梁换柱，以内德的身份进入这所校风极为严谨的名门中学教学。学生们的死气沉沉一度让他倍感无聊，某天，杜威无意中发现孩子们的音乐天赋。于是，他瞒天过海，带领这群只知道读书的孩子们进入一个全新且乐趣无穷的摇滚世界……

1977年的威斯贝克音乐节是摇滚乐迷心目中的一场传奇性户外音乐盛会，一个当时颇受欢迎的乐团「奇异果（Strange Fruit）」，因一名团员在舞台上被闪电击毙，令该团不得不被迫戏剧性地解散。 历经20年后，音乐界计画找回当年表演的团体，将在1998年举办一场纪念音乐会，此时早已破产的键盘手东尼找上了当年的经纪人凯伦， 他们两人为了让重组「奇异果」乐团，努力找寻早已失去连络的团员，却发现他们如今都已雄心不再，变成一般的平民老百姓，一心想东山再起的东尼要如何将这几个已经变老、变胖的欧里桑，重新改造成摇滚「老」乐手，好再次赢得乐迷的喜爱呢？

三个青春无敌少女，组成了一个女子乐队，她们一心成为明日之星。然而除了付出努力，她们还牵涉毒品、酒精、性爱、甚至同性恋……