נאצ'ו (ג'ק בלאק) הוא איש צעיר אשר גדל במנזר במקסיקו וכעת עובד שם בתור טבח. עקב תשוקתו הבוערת להיאבקות, הוא חובש מסיכה וגלימה ומתחרה יחד עם ידידו אסקליטו כצמד מתאבקים בתחרויות היאבקות מקומיות. כל זאת בשביל להרוויח כסף כדי שיוכל לספק תנאים טובים יותר ליתומים אשר מתגוררים במנזר, ולהקנות לעצמו שם של מתאבק דגול.כאשר נזירה חדשה (אנה דה לרגוורה) מגיעה למנזר, נאצ'ו מנסה לזכות בליבה בעוד הוא מקווה לשכנעה שהיאבקות אינה חטא. בכדי לעשות זאת, הוא מתחרה בקרב רב-משתתפים אשר נצחון בו יזכה אותו בפרס גדול, שיאפשר לו לקנות אוטובוס טיולים חדיש עבור היתומים הקרובים לליבו.
קבוצת לוחמוים מוזמנים לטורניר "חי או מת", תחרות אומנויות לחימה. הם מגיעים לאי במטוס, ומשם הם צונחים לאי במצנחים ויש להן זמן להגיע עד השקיעה כדי להשתתף בתחרות. הלוחמים מוסטים להילחם אחד נגד השני בקרבות שמי שמפסיד נשלח הביתה והמנצח ממשיך לשלב הבא. העלילה של הסרט מתמקדת סביב 4 לוחמות בנות שמתחילות כאוייבות ומוצאות את עצמן בסופו של דבר מתאחדות ונלחמות ביחד.