莱斯特（凯文·史派西 Kevin Spacey 饰）跟许多中年男人一样，遇到了各种各样的人生难题。他在一个广告公司工作，成绩平平，但是妻子却比他混得出色，一派女强人作风。这个平凡的男人还有一个未成年的女儿珍妮（索拉·伯奇 Thora Birch饰）。珍妮性格叛逆，被邻居偷拍裸照还觉得很好玩，满不在乎。她有一个要好的同学安吉拉（米娜·苏瓦丽 Mena Suvari 饰），当莱斯特在拉拉队的人群中看到了充满青春活力的安吉拉，一切都改变了。莱斯特陷入了阿安吉拉年轻鲜活的气息当中。他死气沉沉的心境有了燃烧的感觉。而此时，他的妻子，也和另外一个富商有了私情。当莱斯特得到了他心目中的年轻女神，枪声也随之响起……
影片记录了巴尔的摩市中心女子高中舞步队的高三生活，她们努力成为家中第一个上大学的人。在这个动荡城市的社会动荡背景下，女孩们努力使自己的舞蹈获得成功。
由美国派拉蒙影片公司出品，导演兰德尔．克莱泽。澳大利亚姑娘珊迪．奥森爱上了学校“硬汉帮”的头头丹尼，为了能和他配对，原本端庄稳重的珊迪变得赶时髦潮流，也故意和全校有名的漂亮运动员约会。这样丹尼出于嫉妒又来追求珊迪。本片有很多歌舞场面，男女主角也唱了不少新老流行歌曲。成为1978年入夏以来美国影坛上又一部轰动的影片。
新泽西少年丹尼尔（Ralph Macchio 饰）随母亲一起搬到了加利福尼亚的公寓中，母亲面对新生活踌躇满志，少年天性的丹尼尔也很快爱上了加利福尼亚温暖的沙滩，在那里，丹尼尔遇到了金发小美女艾丽（伊丽莎白·苏 Elisabeth Shue 饰）。想要接近艾丽的丹尼尔被姑娘的前男友强尼用空手道狠狠的教训，同样对空手道颇有兴趣的丹尼尔自尊受伤，但是仍未放弃和艾丽的交往，这激起了强尼和一干朋友们对丹尼尔长期的欺侮。万圣节舞会之夜，丹尼尔再次被强尼等人追打，丹尼尔居住的公寓中的维修工宫城（森田则之 Pat Morita 饰）先生及时出现，用空手道击退了强尼。宫城决定用两个月时间训练丹尼尔，令他可以击败强尼并领悟空手道的真谛……
活在啦啦队长美梦中的布兰妮，是位在海边的贵族高中啦啦队长，也是全校学生羡慕的对象，包括非常忌妒她，野心也很大的队友。当她得知一个啦啦队大赛的获胜者，将获邀参加知名歌手的电视特辑演出后，她决心带领她的海盗队赢得冠军。但当她父亲因为工作关系调职，全家搬到洛杉矶附近一个蓝领阶层居住的小镇后，她随即从美梦的云端跌到谷底。在新学校，布蓝尼面对同学异样的眼光，特别是学校战士队啦啦队长的卡蜜儿。当布蓝尼以一身本事获选参加战士队后，卡蜜儿却成为不打不相识的战友，他们积极准备全新招式面对比赛的挑战，当然包括她原学校海盗队的强劲对手。整个比赛过程，友情、忠诚还有才艺，全部受到无情的考验，但是只有一个队伍能成为真正的赢家。
加利福尼亚高中的卡森，非常希望能带领自己的啦啦队“西部鲨鱼队”，夺得全国啦啦队比赛的冠军。而与其势均力敌的“东部火箭队”，同样也希望能自己可以获得第一名。两只队伍之间明争暗斗，两位队长也在私人感情上进行着一番较量。到底哪个队可以赢得最终的胜利呢？
这是一局环环紧扣的阴谋游戏。小镇上的中学教师萨姆（马特•狄龙 Matt Dillon 饰）这天为学生作完性主题的犯罪演讲后，女学生凯莉就溜进了他的房间，面对青春迷人的凯莉（丹妮丝•理查兹 Denise Richards 饰），萨姆惊得目瞪口呆。这一幕被凯莉的母亲桑德拉（泰莉莎•拉塞尔 Theresa Russell 饰）撞见了，她此前曾和萨姆有过风流的一夜。醋意大发的桑德拉以学校捐助人的身份要求校长将萨姆解职，萨姆因此糊里糊涂丢掉了工作。屋漏偏逢连夜雨，小镇上的一名女学生苏茜（内芙•坎贝尔 Neve Campbell 饰）突然控告萨姆强奸了自己，桑德拉出资聘请了有名的大律师状告萨姆。身无分文的萨姆请不起律师，虽然有贪财的保险人博登在庭上帮他辩护，但面对对方的资深律师，法庭的形势对萨姆十分不利。然而此时，事态有了新的转折！
蓝丘高中有一支著名的拉拉队名叫“托罗”，这支队伍已经连续六届称霸在全国的拉拉队比赛。多伦斯（克尔斯腾•邓斯特 饰）接手这支拉拉队成为新一任队长，她雄心勃勃的想要队伍在自己的带领下继续光辉的前程。就在她们正准备积极备战与全国比赛的时候，多伦斯才惊讶的发现，那套她们引以为豪的舞步原来是前任队长从对手那里学来的。这便使多伦斯与队友们着急不已，她们也只能重新编排一套新的舞步。可是这并不是件容易的事，她们都显得信心不足。与此同时，她们的强劲对手克罗佛高中的拉拉队也正陷入了经费问题的困难当中。可是时间并没有因为她们的努力而放慢脚步，比赛的时间还是如期而至，到底谁能得到最后的冠军呢？
普里斯自校花爱曼达高一时坐在他旁边座位时起，就为她神魂颠倒，但生性害羞的他却只感在心中暗恋，迟迟不敢表白，如今毕业舞会将至，爱曼达又正好刚与校队男友分手，他准备将那封已经改过几百万次的情书交给她……
橄榄球对于迦南镇的居民们来说实在是太重要了，身为他们挚爱的高中小狼队的教练，吉尔默（强·沃特 Jon Voight 饰）拥有着至高无上的发言权，因为在他的带领和执教下，小狼队曾经两次在州里夺得了金杯。 马克思（詹姆斯·范德比克 James Van Der Beek 饰）和兰斯（保罗·沃克 Paul Walker 饰）是无话不谈的好友，与此同时，兰斯亦是小狼队中的强力前锋。然而，在一场十分重要的比赛来临之际，兰斯却因受伤而退出了球队，取而代之的，竟然是半吊子的马克斯。让大家都没有想到的是，马克思竟然干得不错，一下子，他从默默无闻的小卒成为了小镇英雄。可是，胜利带来了荣耀，却也带来了麻烦。
哈里逊是个让人讨厌的家伙，他是同学眼里永远的笑料。在即将升入高中的暑假里，他为了发泄满腹的怨气而使用暴力伤害了别人。他随即被判入狱。但是这次不愉快的经历却使哈里逊因祸得福。他在狱中结识了老江湖路德，路德教给许多他如何讨别人喜欢的绝招，这可让哈里逊受益匪浅。 出狱之后哈里逊改名换姓升入新高中，小试身手果然立时当上了一班之长，风流潇洒没多久便成为全校上下的焦点所在。几番努力，他更把啦啦队队长--美女丹妮尔（艾丽莎·杜舒）追到手。可就在他摇身一变成了被人们议论、羡慕、崇拜的偶像的同时，一位深知他老底的旧校友竟然也前来同一所高中就读！天呐，哈里逊的真面目随时都会被揭穿！这可让这出好戏变得难以收场了。
阳光明媚的圣地亚哥自然美女如云、帅哥如群，斯汀尔大学啦啦队更是引人注目，他们蝉联七届啦啦队大赛冠军，正可谓意气风发、众望所归。大一新生惠帝尔对学校的啦啦队充满崇拜，特别是队长Tina。可在了解Tina的为人之后，她与好友一同离开了学校啦啦队，而自己重组了个名叫”复仇“的啦啦队。”复仇 “的队员都是对学校有不满以及想借助全国大赛夺冠来的钱实现自己的梦想。可是全国大赛规定每个大学只能出一支啦啦队，惠帝尔和Tina决定靠比赛来代表学校。周六晚上，也就两天以后，惠帝尔能带领好”复仇“，顺利击败Tina的拥有七年荣誉的啦啦队嘛？
西部溪谷高中多年来有一条恶搞的传统：最有勇气的挑战者如果能在同学联谊会的前夜完成一系列恶搞任务，那他就会成为全校的偶像。毕业班学生梅格（莱西•沙伯特 Lacey Chabert 饰）成绩优异，即将顺利步入大学，暗恋她多时的哈伯（米洛•文堤米利亚 Milo Ventimiglia 饰）苦于梅格对爱情始终缺乏感应。
罗斯代尔高中的一名足球运动员对其中一名啦啦队员情有独钟，后者正和另一名男生一起去。另一名球员无法决定他想和两名啦啦队员中的哪一位在一起。与此同时，与哈丁高中的大游戏即将到来，一场恶作剧大战正在如火如荼地进行。