Głównym bohaterem American Beauty i narratorem zarazem jest 42-letni Lester Burnham. Oto facet, który po dwudziestu latach letargu budzi się do prawdziwego życia. Impulsem do zmian staje się koleżanka córki, w typie lolitki, rozbudzająca jego zmysły. Pod jej wpływem przewartościowuje swoje życie – ćwiczy i powraca do formy fizycznej, rzuca pracę, staje się szczery i bezkompromisowy. Powraca do marzeń z młodości, które okazują się złudzeniami, bo czy palenie trawki, jeżdżenie sportowym wozem, albo beztroska „Mc-praca” uczyni go wolnym i młodym?
Nastoletni Daniel przeprowadza się wraz z matką Lucille z New Jersey do Los Angeles. Zaprzyjaźnia się ze swoim rówieśnikiem Tommym. Podczas przyjęcia na plaży chłopiec poznaje sympatyczną blondynkę Ali. Oboje od razu przypadają sobie do gustu, co nie podoba się jej byłemu chłopakowi Johnny'emu. Jako doskonały karateka bez trudu daje rywalowi nauczkę. Upokorzony Danny postanawia także zacząć trenować wschodnie sztuki walki, by pokonać wroga. Niestety, nie może się zapisać do miejscowego klubu, ponieważ ćwiczy tam Johnny i jego równie niesympatyczni i brutalni koledzy. Pewnego wieczoru, Danny ponownie zostaje przez nich zaatakowany. Z opresji ratuje go staruszek, pan Miyagi, który okazuje się być mistrzem wschodnich sztuk walki. Odtąd nastolatek pod jego czujnym okiem poznaje tajniki karate.
Ronald Miller wpada na genialny plan, poprawienia swojej marnej reputacji w szkole. Chłopak postanawia dać tysiąc dolarów szkolnej piękności Cindy Mamcini, a ta w zamian przez jakiś czas, ma udawać że jest jej przyjacielem. Plan udaje się i to aż za bardzo bo Ron zmienia się w idola, którego naśladuje cała szkoła. Problem w tym, że w pewnym momencie wszystko wychodzi na jaw
Pewnej siebie kapitan szkolnej grupy cheerleaderek Linie Cruz wydaje się, że nic nie może zburzyć panującego w jej życiu ładu. Wszystko się zmienia, gdy owdowiała matka ponownie wychodzi za mąż, a po ślubie razem przeprowadzają się do nowego domu. Lina trafia więc na drugi koniec Los Angeles, do snobistycznego Malibu. W szkole czuje się wyobcowana, tęskni za przyjaciółmi, drużyną i treningami. Postanawia reaktywować ekipę cheerleaderek.
Przygotuj się na więcej zabawy, akcji i romansu w najnowszej komedii o pomponiarach! Gdy popularna Britney Allen (Hayden Panettiere) przenosi się z Pacific Vista do nowej klasy w Crenshaw Heights jej życie ulega diametralnej zmianie. Nadciąga totalna katastrofa! Britney nie potrafi dogadać się z nowymi koleżankami, a zwłaszcza z Camille, liderką tamtejszych cheerleaderek (Solange Knowles-Smith). Ale gdy zwróci na siebie uwagę partnerek i wystartuje przeciw swojej dawnej drużynie w wyścigu o grę w najnowszym teledysku Rihanny, stanie się jasne, że tylko jeden zespół dotrze na szczyt i stanie się legendą pomponów!
Pracownicy oraz klienci zadłużonej finansowo siłowni walczą na turnieju gry w zbijaka. Wygrana zawodów pozwoli właścicielowi spłacić dług i ocalić interes przed bankructwem.
Uczelniana dziennikarka wnika w środowisko cheerleaderek aby napisać kompromitujący artykuł.
W trakcie oficjalnego przemówienia uczeń jednego z amerykańskich liceów wyznaje miłość najpopularniejszej dziewczynie w szkole. Jeszcze tego samego wieczora zjawia się ona w jego domu, żądając, by udowodnił, że naprawdę ja kocha...
Whittier i jej koleżanka Monica dostają się do drużyny najlepszych cheerleaderek w kalifornijskim college'u, w którym rozpoczynają naukę. Dziewczyny przechodzą mordercze treningi prowadzone przez Tinę, kapitana ekipy. Dla kariery Whittier rezygnuje nawet ze spotkań z ukochanym Derekiem. Kiedy jednak musi poświęcić przyjaźń z Monicą, obie porzucają drużynę i zakładają własną. Mimo że mają tylko grupę amatorów, nie poddają się w konfrontacji z zespołem Tiny.
Dizzy Harrison nie cieszy się w szkole szczególną popularnością. Gdy trafia do więzienia, kolega z celi uczy go paru rzeczy, które mają mu pomóc w zyskaniu sympatii rówieśników. Dzięki tym radom Dizzy zmienia wizerunek i pojawia się w nowej szkole jako wyluzowany twardziel Gil Harris. Szybko zdobywa nowych znajomych, a gdy pomaga szkolnej drużynie wygrać zawody - także przychylność pięknej Danielle. Problemy zaczynają się, gdy jej były chłopak, powodowany zazdrością, zaczyna grzebać w przeszłości Gila.
Licealny przystojniak przyjmuje zakład, w myśl którego z nielubianej i brzydkiej dziewczyny uczyni królową balu maturalnego.
Przeciętna nastolatka Buffy (Kristi Swanson) spotyka dziwnego starca (Donald Sutherland), od którego dowiaduje się, że jest "wybraną" a jej przeznaczeniem jest walka ze wszelkim złem, w szczególności z wampirami. Po początkowej niewierze w słowa mężczyzny, powoli zaczyna przekonywać się co do swojego przeznaczenia i rozpoczyna intensywny przyśpieszony trening. Tymczasem do życia budzi się potężny wampir Lothos (Rutger Hauer), którego ambicją jest zyskanie jak największej władzy na Ziemi. Na jego drodze może stanąć jedynie Buffy.