艺术学院学生本（肖恩•比格斯代夫 Sean Biggerstaff 饰 ）在被女友苏芝甩了之后，夜夜无法入睡。在经历了两周的不眠之夜后，本决定到超市去上夜班以打发这额外的8小时。在超市上夜班，本遇到了形形色色的人，包括喜欢恶搞的同事巴里和马特、超级迷恋中国功夫的布莱恩，还有收银员莎伦（艾米丽雅•福克斯 Emilia Fox 饰）。在这里，本发现了自己有能停止时间的能力。他一次次在上夜班时停止时间，用自己的画笔去描绘各式女子。不知不觉间，本发现自己喜欢上了莎伦，并且不再失眠。就在本准备展开爱情攻势的时候，误会一个个接踵而至，本又开始失眠了。
成功的政治说客的莉亚（桑娜·莱瑟 Sanaa Lathan 饰）与前男友大卫（摩里斯·切斯塔特 Morris Chestnut 饰）分手后，与极富魅力的陌生男子卡特（迈克尔·伊雷 Michael Ealy 饰）陷入热恋，但这位梦幻男友却与一系列噩梦般的事件有关。莉亚意识到自己处于危险之中，她该如何摆脱卡特的纠缠？前任和现任男友，谁才是她的完美男人？
这出浪漫喜剧是为数不多的讲述爱情关系破裂的片子。全片采用访谈片段加上闪回的形式展开数个有趣的故事：一个老妇引诱年轻人；教授追求他的学生；极度性感的喷火女郎与不可靠的男士同行，还有更多绘声绘色的小故事……