在伍德斯托克音乐节的同一个夏天，超过30万人参加了哈林文化节，庆祝美国黑人音乐和文化，并促进黑人的骄傲和团结。文化节的录像被放在地下室里，50多年来一直未被发现，使美国历史上这一令人难以置信的事件一直不为人知，直到现在。
在14岁的时候，两个好朋友史蒂夫和罗伯就约定以后要永远一起搞摇滚。他们的乐队Anvil被尊崇为加拿大金属摇滚的领袖，影响了诸如Metallica, Slayer and Anthrax等乐队。这部纪录片介绍了这支加拿大传奇金属乐队Anvil的历史以及今朝，其中首度发表了多段重要影像，并配以多位金属大腕儿的访谈段落。