Matt, Jack og Leroy er tre knægte, der lever et herligt liv uden bekymringer på Californiens strande, hvor der er masser af piger. Snart begynder verden dog at blive mere kompliceret. Vietnamkrigen knuser deres idylliske tilværelse, og virkelighedens realiteter presser sig på. Men ingen af de tre fyre glemmer drømmen om den legendariske dag, hvor den største, mest imponerende bølge vil ramme kysten. En dag kendt som Big Wednesday.
Christina Milian spiller hovedrollen som den frække cheerleader-anfører Lina Cruz, der får vendt op og ned på hele sit liv, da hendes familie flytter fra storbyen LA til badebyen Malibu. På den nye skole kommer Lina op og toppes med Avery, som er en ultra-konkurrence-orienteret super-cheerleader. Samtidigt falder Lina for Averys supernuttede bror, Evan. Lina smider normalt ikke håndklædet i ringen, men kan det mon lykkes hende at danne en ny cheerleadergruppe, som kan slå Averys hold ved The Spirit Championships? Og samtidig beholde Evan som sin kæreste? Filmen er spækket med hot musik, kamp til stregen og vildt sjove indslag.
Det går dårligt for Joshs football-hold men lykken vender da Josh får lov til at få sin bedste ven med på holdet: hunden Buddy. Pludseligt vinder holdet alle kampe og rygtet om mirakelhunden spreddes i verden. To onde russiske cirkusarbejdere hører om Buddy og de lykkes efter utallige forsøg med at stjæle Buddy – præcis før finalekampen.
Morris navigerer sig gennem et obligatorisk ophold på Sweet Dreams sober living. I et forsøg på at få sit liv tilbage på sporet, indvilliger han i at træne et mistilpasset softballhold af sine huskammerater.