Uns joves reclosos en un centre de detenció per a menors, sota el lideratge del conseller, intenten guanyar autoestima jugant a futbol americà.
Quatre anys abans, els Taurons de Miami, dirigits per l'entrenador D'Amato, havien guanyat dos campionats consecutius, però ara només aconsegueixen acumular derrotes. A més, el públic escasseja i els antics ídols són a l'ocàs de les seves carreres, particularment Jack "Cap" Rooney, que als seus 39 anys s'aferra desesperadament al poc que li queda com a jugador professional. D'altra banda, són freqüents conflictes amb Christina Pagniacci, la jove presidenta i propietària de l'equip.
Gran Bretanya, 1920. En Harold Abrahams i l'Eric Lidell estaven fets per a córrer. No només una raó els portava a córrer més de pressa que cap altre home, els seus motius eren tan diferents com els seus passats. Cadascun tenia les seves pròpies creences i la seva pròpia embranzida cap al triomf. Dos joves corredors de diferents classes socials que s'entrenen amb un mateix objectiu: competir en les Olimpíades de París de 1924.
En un intent per encaixar a la nova ciutat, Jack Tyler accepta la invitació de la seva companya Baja per acudir a una festa en la qual acaba immers en una dura baralla. Després de ser vençut i humiliat per Ryan McDonald, un company li parla d'un esport conegut com a Mixed Martial Arts (MMA) i li presenta al seu mentor, Jean Roque que l'acull sota la seva tutela. Amb Jean aprendrà a ser disciplinat i pacient, claus que potser li serviran per arribar al més alt i definir-se a si mateix.
Nina Deer (Elisha Cuthbert) és una popular cheerleader el món de la qual canvia completament amb l'arribada de la fillola dels seus pares (Edie Falco i Martin Donovan), Dot (Camilla Belle), una noia sordmuda que s'acaba de quedar òrfena en morir la seva pare. Encara que la Nina contempla la sordesa de Dot amb menyspreu, la seva família i amics se senten estranyament atrets per ella, i Dot no triga a convertir-se en la caixa de ressonància dels problemes de tot el món. Però la Nina està convençuda que Dot també té secrets per amagar, i decideix confessar un secret familiar tan pertorbador que no es pot oblidar...
Bobby Rayburn ho ha estat tot al beisbol. A l'ocàs de la seva carrera aconsegueix un gran contracte per tornar als San Francisco Giants, l'equip de la seva ciutat natal. Un dels seus seguidors, Gil Renard, aconsegueix oblidar els seus problemes personals (una exdona que l'odia, un fill que el tem i una feina que està a punt de perdre) gràcies a la seva obsessió pel beisbol. Tant és així que està disposat a fer el que sigui perquè Rayburn torni a ser el millor.