El documental revela la tornada a l'esport d'elit de la nedadora olímpica Ona Carbonell. Acompanya la campiona al seu dia a dia i posa al descobert el seu costat més íntim, cosa que han suposat els mesos després del naixement del seu fill, i la seva preparació per a la competició als Jocs Olímpics de Tòquio 2021: els alts i baixos darrere l'esport d'elit en un any particularment incert, la transformació física del cos i l'impacte emocional de la maternitat.

Mike O’Brian, un reporter nord-americà de la cadena de televisió SBC, arriba a Barcelona quan la ciutat enllesteix els preparatius per a la celebració dels Jocs Olímpics. Molt aviat, però, el seu contacte amb la realitat de Catalunya el porta a profunditzar en els aspectes polítics. Hi ha dues dones: Bàrbara Martí, de CTVC-4, que està ben disposada a col·laborar amb ell, i Muriel Basora, que l’incita a buscar les pistes d’un complot que pretén utilitzar els Jocs en benefici d’un grup armat, els independentistes del Front d’Alliberament Patriòtic, FAP.