El documental revela la tornada a l'esport d'elit de la nedadora olímpica Ona Carbonell. Acompanya la campiona al seu dia a dia i posa al descobert el seu costat més íntim, cosa que han suposat els mesos després del naixement del seu fill, i la seva preparació per a la competició als Jocs Olímpics de Tòquio 2021: els alts i baixos darrere l'esport d'elit en un any particularment incert, la transformació física del cos i l'impacte emocional de la maternitat.