拥有武术天赋的普通青年李政道接受了一份新工作，担任武道事务官。他与缓刑监督官金宣民一起监控罪犯，预防和打击犯罪。

作为一家出版公司联合首席执行官的助理，露西·赫顿（Lucy Hutton）和约书亚·坦普曼（Joshua Templeman）每天对面而坐，虽然他们彼此厌恶着对方。为了取得职业中的成功，二人开始了一场从外到内的较量与竞争，但是偶然的一次电梯事故，使二人的竞争关系发生了微妙的改变。

　　热爱电影的雪莉爱做白日梦。这阵子，她满脑子都是「西瓜女」─早期美国电影里一名不见经传的黑人女演员。她在一家租售录影带的小店工作，进进出出的都是同道中人─女同志。某天，一名风情万种的白人女子闯进了她的生命，从此，平淡的生活变成了惊险刺激的游乐场过山车。Cheryl Dunye曾拍过多部录像作品，探讨黑人女同志生活里种族、性别与阶级醒觉的关系。这回她首度拍剧情片，使尽浑身解数，自编自导自演，将大都市女同志社群的生态拍得尖锐生动，抵死幽默处令人捧腹。

伍迪和妮儿虽然住在彼此隔壁，又上同一所高中，但两人个性天差地别，彼此互看不顺眼，是不共戴天的死对头。伍迪（凯文·席格斯饰）是西达高中橄榄球队里最闪亮的四分卫，他人长得帅、个性亲切大方、极富运动细胞又十足超人气，是学校里的运动明星风云人物，眼看返校节橄榄球友谊赛即将到来，伍迪非常期待能代表学校出赛。而住在他家隔壁也跟他同校的，是功课名列前茅但社交笨拙的书呆子女生妮儿（萨米拉·阿姆斯特朗饰）。对她来说，人生最重要的意义与目的就是要好好用功念书，然后进入梦寐以求的常春藤联盟中的耶鲁大学，才有光明未来。 某次校外教学他们又爆发激烈争执，并且互相呛声，没想到这次惹来淘气的阿兹特克大神想要插手管管这对冤家。于是第二天他们一早醒来，竟发现自己被换成了对方的身体。 伍迪在妮儿的床上醒来发现自己变成了女生，让他只想大呼老天，他得住在那个整洁干净、无聊到爆、秀气兮兮，还养了猫咪的女生房间里。当女生他唯一想得到的最大福利就是，可以光明正大的跟一群美女开整晚的睡衣派对。然而伍迪担心着即将到来的橄榄球赛，但如果以现在这副样子上场，他铁定就要失去申请奖学金的机会了。 妮儿这边也好不到哪里去。当她醒来后发现自己变成臭男生，并躺在伍迪那个脏乱不堪的房间，耳边传来伍迪他妈（莎伦·奥斯本饰）催促吃早餐的隆隆吼叫声时，她心想怎有人能待在这种鬼地方。虽然当男生的好处之一是可以骑车上学不用再赶校巴。只是当她想到再过一星期就是耶鲁大学的入学面试，如果她还不能变回自己的话，什么学业大计、美好人生就都要泡汤了啦。 当他们发现可以把握机会利用这个“新身份”为所欲为，竭尽所能破坏对方名声与形象以藉机报复时，真是件爽快的事。不过对方的生活其实与自己最初想像有所不同。而当伍迪和妮儿学会互相合作行事之后，发现彼此来电似乎是比灵魂出窍更猛的经验。

潘妮（瑞贝尔·威尔森 Rebel Wilson 饰）拥有聪慧过人的头脑，却遗憾心宽体胖，因此在行骗的道路上屡屡碰壁。一次偶然中，她遇见了另一个名为约瑟芬（安妮·海瑟薇 Anne Hathaway 饰）的同行，约瑟芬肤白如雪发洁如缎，就连身位同性的潘妮也忍不住多看两眼。在经历了一番死缠烂打之后，约瑟芬答应收潘妮为徒。一次偶然中，潘妮和约瑟芬邂逅了一个名为托马斯（艾利克斯·夏普 Alex Sharp 饰）的英俊男人，这个男人正在为自己的企划寻找合伙人。两个女人决定来一场比赛，看看谁能够获得托马斯的信任，可随着计划一步一步的深入后，她们发现，托马斯并不是表面上看起来的那么呆。

影片故事主要围绕着一个被诊断患有多重人格分裂症的女人，其中一种性格会使她变成一个种族主义者，而她一直在与这种性格作斗争。