Els germans Minoru i Isamu Hayashi són dos adolescents que viuen amb els seus pares i la seva tia en un barri dels afores de Tòquio en els anys 50. Tots els veïns es coneixen en la comunitat i les tafaneries s’hi propaguen amb rapidesa. Els Hayashi es neguen a comprar un televisor, per la qual cosa Minoru i Isamu sempre han d’anar a casa d’uns amics quan volen veure-hi algun programa. Com a protesta, els germans emprenen una vaga de silenci contra tothom.

En Jay i la Gail són uns pares que no han superat la mort del seu fill Evan, víctima d'un tiroteig a l'escola secundària. En Richard i la Linda són els pares de l’adolescent causant de la matança, que es va suïcidar després dels trets. Sis anys després, totes dues parelles accepten una trobada en el saló privat d'una església. Ja es coneixien d’abans, quan en Jay i la Gail van fer declaracions feridores contra els pares de l’autor durant els procediments legals que van resultar de la tragèdia.

Després de perdre el seu equip en un tràgic accident, Ben Randall, un llegendari nedador de rescat, es dedica a ensenyar a l'Escola "A", en un programa d'entrenament d'elit per a Nedadors de Rescat de la Guàrdia Costera. Per oblidar la pèrdua dels seus homes, es lliura en cos i ànima a ensenyar i li dóna un tomb absolut al programa en introduir els seus mètodes poc ortodoxos. Allí és on coneix Jake Fischer, un jove i arrogant campió de natació, destinat a la màxima glòria. Durant el programa d'entrenament, Randall va modelant la personalitat de Jake, combinant el seu talent en brut amb el lliurament i la generositat que s'exigeix ​​a un nedador de rescat.

Peter Bretter (Jason Segel) és un compositor que està fet pols des que Sarah Marshall (Kristen Bell), la seva xicota durant cinc anys, l'abandona. El seu mig germà Brian (Bill Hader) li suggereix que se'n vagi de viatge a Hawaii per aixecar l'ànim. A Peter li agrada la idea i viatja a un centre turístic a l'illa d'Oahu. Tan aviat com s'acaba de registrar a l'hotel, veu Sarah amb el seu nou xicot, el rocker britànic Aldous Snow (Russell Brand). Peter torna a enfonsar-se a la misèria, i només aconsegueix aixecar el cap gràcies a Rachel (Mila Kunis), una empleada de l'hotel.