Emma Caris werd op haar twaalfde gediagnosticeerd met anorexia. Jarenlang streed ze tegen deze verschrikkelijke eetstoornis, tot ze het absolute dieptepunt bereikte. Ze vertrok naar een kliniek in Portugal, om daar een intensieve behandeling te ondergaan. Want Emma wilde maar één ding: leven. Maar het meedogenloze monster dat anorexia heet, vrat haar van binnen volledig op. Emma heeft in haar laatste dagen haar grootste wens uitgesproken: een documentaire over haar leven zodat al die ándere slachtoffers van een eetstoornis er steun in vinden. Regisseur Jessica Villerius reconstrueerde het leven en de lijdensweg van Emma, zonder haar ooit te hebben ontmoet.

Twee moderne Ishaya-monniken uit Nieuw-Zeeland reizen rond de wereld om mensen te filmen die innerlijke rust ervaren. Ze focussen zich op gedetineerden en hun bewakers in een Mexicaanse gevangenis.

Jennifer Brea studeert psychologie aan de universiteit van Harvard. Ze staat op het punt met de liefde van haar leven trouwen. Maar dan krijgt ze een mysterieuze koorts die haar verplicht in bed te blijven. Wanneer de artsen vertellen dat het allemaal ingebeeld is besluit ze haar camera op zich te richten om de verwoestende symptomen te documenteren.

Haar opkomst was een wereldwijd fenomeen. Haar ondergang was een wrede nationale sport. Mensen die dicht bij Britney Spears staan ​​en advocaten die verbonden zijn aan haar conservatorium heroverwegen nu haar carrière terwijl ze haar vader in de rechtbank bevecht over wie haar leven zou moeten beheersen.

De hier geleerde oefeningen zijn ontwikkeld door Thích Nhất Hạnh zelf en combineren eenvoudige rek- en sierlijke gebaren met mindfulness-meditatie. Sluit je aan bij Thich Nhat Hanh en Plum Village-monnik Brother Michael om tien unieke bewegingen te verkennen. Oefen ze voor of na de zitmeditatie wanneer je maar een paar minuten de tijd hebt om je lichaam op te frissen en je geest tot rust te brengen.