Maker Damon Gameau presenteert zichzelf als proefkonijn, omringd door de nodige artsen en wetenschappers. Doel van het project is de effecten van suiker in het lichaam te registreren. Dit zal gebeuren via een dieet van 6 weken waarin hij 40 eetlepels suiker per dag consumeert.

De hier geleerde oefeningen zijn ontwikkeld door Thích Nhất Hạnh zelf en combineren eenvoudige rek- en sierlijke gebaren met mindfulness-meditatie. Sluit je aan bij Thich Nhat Hanh en Plum Village-monnik Brother Michael om tien unieke bewegingen te verkennen. Oefen ze voor of na de zitmeditatie wanneer je maar een paar minuten de tijd hebt om je lichaam op te frissen en je geest tot rust te brengen.

Begin jaren tachtig trouwt de stoere trucker Harm met het verlegen, plattelandsmeisje Siepie. Dertig jaar later vertelt Harm haar dat hij vrouw wil worden. Dat is slikken voor Siepie. Niet alleen omdat ze haar man zal kwijtraken, maar ook omdat ze bang is voor geroddel in hun kleine, Friese dorp. Toch geeft ze Harm de ruimte om openlijk als Harriette te gaan leven.