De documentaire volgt de onverschrokken filmmaker Kip Andersen bij het onthullen van de gevolgen op de persoonlijke gezondheid van de mens van de sterk bewerkte industriële dierlijke voedingsmiddelen. Het onderzoekt waarom toonaangevende gezondheidsorganisaties de industrie blijven promoten.
De film vertelt het verhaal van Jake Bailey, virale sensatie en leerling van Christchurch Boys High School, die een week voor zijn afstudeertoespraak te horen kreeg over zijn diagnose van levensbedreigende kanker.
De hier geleerde oefeningen zijn ontwikkeld door Thích Nhất Hạnh zelf en combineren eenvoudige rek- en sierlijke gebaren met mindfulness-meditatie. Sluit je aan bij Thich Nhat Hanh en Plum Village-monnik Brother Michael om tien unieke bewegingen te verkennen. Oefen ze voor of na de zitmeditatie wanneer je maar een paar minuten de tijd hebt om je lichaam op te frissen en je geest tot rust te brengen.